Rakuten Kobo

100 Mantras für ein starkes Leben

Positive Gedanken für Selbstliebe, Motivation, Erfolg und innere Ruhe

by Annegret El-Kurd ...

Dieses Buch enthält 100 inspirierende Mantras für verschiedene Lebensbereiche: Selbstliebe, Motivation, Mut, Gesundheit, Erfolg und mehr. Du kannst sie morgens lesen, als tägliche Inspiration nutzen oder einfach dann aufschlagen, wenn du neue Energie brauchst. Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit, lies ein Mantra und lass es auf dich wirken. Vielleicht wird genau ein einziger Satz dein Leben ... Read more

$7.99 USD

Dieses Buch enthält 100 inspirierende Mantras für verschiedene Lebensbereiche: Selbstliebe, Motivation, Mut, Gesundheit, Erfolg und mehr. Du kannst sie morgens lesen, als tägliche Inspiration nutzen oder einfach dann aufschlagen, wenn du neue Energie brauchst. Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit, lies ein Mantra und lass es auf dich wirken. Vielleicht wird genau ein einziger Satz dein Leben
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Tú no eres tus padres

Libera tu corazón de las decisiones de quien te ha arruinado la vida (aunque lo hiciera sin querer)

by Maria Beatrice Alonzi ...

Translated by Ferran Mateo ...

Libérate de los traumas heredados de tus padres y aprende a ser felizA menudo, sentimos que hemos heredado manías o defectos de nuestros padres y los culpamos de nuestra infelicidad. Comemos mal, no tenemos suficiente dinero, no encontramos el amor, seguimos consejos equivocados y nos sentimos fuera de lugar, incapaces de ser felices.Este libro te mostrará cómo cambiar el rumbo de tus relaciones y ... Read more

$10.99 USD

Libérate de los traumas heredados de tus padres y aprende a ser felizA menudo, sentimos que hemos heredado manías o defectos de nuestros padres y los culpamos de nuestra infelicidad. Comemos mal, no tenemos suficiente dinero, no encontramos el amor, seguimos consejos equivocados y nos sentimos fuera de lugar, incapaces de ser felices.Este libro te mostrará cómo cambiar el rumbo de tus relaciones y
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FAWN

by Robert Smith ...

You know fight, flight, and freeze. There is a fourth response - and you have built a whole life out of it.The clinician Pete Walker gave it a name: the fawn response. When the danger is a person you cannot fight and cannot flee, the nervous system reaches for one last strategy - disarm the threat by becoming pleasing, helpful, agreeable, easy. It is the survival reflex of the child who learned ... Read more

$7.99 USD or Free with Kobo Plus

You know fight, flight, and freeze. There is a fourth response - and you have built a whole life out of it.The clinician Pete Walker gave it a name: the fawn response. When the danger is a person you cannot fight and cannot flee, the nervous system reaches for one last strategy - disarm the threat by becoming pleasing, helpful, agreeable, easy. It is the survival reflex of the child who learned
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Growing Up Too Fast

A Recovery Workbook for Parentified Adults

by Kenneth Karl McIntyre ...

Did you grow up feeling more like the parent than the child? Were you responsible for managing your family's emotions, household tasks, or your siblings' care when you should have been free to just be a kid?The Parentified Adult Recovery Workbook offers a comprehensive path to healing from the lasting impacts of childhood parentification. This evidence-based workbook guides adults who grew up too ... Read more

$9.99 USD or Free with Kobo Plus

Did you grow up feeling more like the parent than the child? Were you responsible for managing your family's emotions, household tasks, or your siblings' care when you should have been free to just be a kid?The Parentified Adult Recovery Workbook offers a comprehensive path to healing from the lasting impacts of childhood parentification. This evidence-based workbook guides adults who grew up too
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Ayuda Mental para la Vida

by Alejandro Rios ...

En estas páginas descubrirás un enfoque profundo y transformador para tomar el control de tu mente y convertirla en una verdadera aliada en la vida diaria. Este libro no es solo teoría; es una guía práctica que te enseña a identificar los patrones de pensamiento que generan estrés, ansiedad o bloqueos internos, y a reemplazarlos por hábitos mentales que promuevan claridad, estabilidad y bienestar. ... Read more

$1.99 USD or Free with Kobo Plus

En estas páginas descubrirás un enfoque profundo y transformador para tomar el control de tu mente y convertirla en una verdadera aliada en la vida diaria. Este libro no es solo teoría; es una guía práctica que te enseña a identificar los patrones de pensamiento que generan estrés, ansiedad o bloqueos internos, y a reemplazarlos por hábitos mentales que promuevan claridad, estabilidad y bienestar.
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Dear Overwhelmed: Letters for Uncrowding a Mind That Never Gets to Rest

by Josie Calloway ...

You wake up already carrying it. Your mother's blood pressure. Your partner's deadline. A friend's custody hearing nobody asked you to track. A neighbor who seemed sad last week, a conversation from six months ago you are still turning over. Your mind is a storage unit packed to the ceiling, and no one ever taught you how to empty one.This book clears it one shelf at a time. In ten letters, you ... Read more

$8.91 USD or Free with Kobo Plus

You wake up already carrying it. Your mother's blood pressure. Your partner's deadline. A friend's custody hearing nobody asked you to track. A neighbor who seemed sad last week, a conversation from six months ago you are still turning over. Your mind is a storage unit packed to the ceiling, and no one ever taught you how to empty one.This book clears it one shelf at a time. In ten letters, you
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MASTER YOUR EMOTIONS AND TAKE CONTROL OF YOUR ACTIONS

A practical guide on how to handle your emotions and stay positive

by Nick Meurisse ...

DO YOU KNOW THAT, THE HEART OF THE MATTER IS THE MATTER OF THE HEART? KEEP READINGWhat are you feeling, right now, as you start to read this? Are you curious? Hopeful that you'll discover anything about yourself?Emotions like this are inherent to human nature. They provide us information about what we're feeling and assist us know how to respond.People often ask why is it necessary to study ... Read more

$5.36 USD or Free with Kobo Plus

DO YOU KNOW THAT, THE HEART OF THE MATTER IS THE MATTER OF THE HEART? KEEP READINGWhat are you feeling, right now, as you start to read this? Are you curious? Hopeful that you'll discover anything about yourself?Emotions like this are inherent to human nature. They provide us information about what we're feeling and assist us know how to respond.People often ask why is it necessary to study
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Hören Sie auf, es allen recht zu machen

Behaupten Sie sich, ignorieren Sie was andere denken, eliminieren Sie Schuldgefühle & seien Sie kein Feigling mehr

by Patrick King ...

Durchbrechen Sie das lähmende Verlangen nach Anerkennung und lernen Sie, weniger "nett" zu sein.Halten Sie in der Regel den Mund, aus Angst, bei anderen Leuten schlecht anzukommen? Haben Sie das Gefühl, dass Sie es anderen recht machen müssen, um in Ihren sozialen Kreisen beliebt zu bleiben? Sie haben das Bedürfnis, zu gefallen, und alle damit verbundenen Glaubenssätze.Schluss mit Verbitterung, ... Read more

$3.99 USD or Free with Kobo Plus

Durchbrechen Sie das lähmende Verlangen nach Anerkennung und lernen Sie, weniger "nett" zu sein.Halten Sie in der Regel den Mund, aus Angst, bei anderen Leuten schlecht anzukommen? Haben Sie das Gefühl, dass Sie es anderen recht machen müssen, um in Ihren sozialen Kreisen beliebt zu bleiben? Sie haben das Bedürfnis, zu gefallen, und alle damit verbundenen Glaubenssätze.Schluss mit Verbitterung,
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Escaping the Anxious-Avoidant Trap: A Comprehensive Guide to Transforming Relationship Dynamics and Creating Secure Bonds

by Caleb Lawson ...

Are you trapped in an exhausting cycle of pursuit and withdrawal with your partner?If you're constantly seeking closeness only to watch your partner retreat, or if you find yourself pulling away every time your partner tries to get close, you're not alone. Millions of couples struggle with the anxious-avoidant dynamic—one of the most challenging yet common relationship patterns today.This ... Read more

$1.99 USD or Free with Kobo Plus

Are you trapped in an exhausting cycle of pursuit and withdrawal with your partner?If you're constantly seeking closeness only to watch your partner retreat, or if you find yourself pulling away every time your partner tries to get close, you're not alone. Millions of couples struggle with the anxious-avoidant dynamic—one of the most challenging yet common relationship patterns today.This
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La mindfulness è per tutti

Il potere di trasformare il mondo

by Jon Kabat-Zinn ...

Translated by D. Petech ...

Series Book 4 - Riprendere i sensi
La mindfulness aiuta te, la mindfulness aiuta la collettivitàPubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, la summa del pensiero di Jon Kabat-Zinn, pioniere della pratica della meditazione consapevoli, La mindfulness è per tutti viene riproposto ora come volume autonomo, arricchito di una introduzione e di capitoli interamente nuovi. Il tema principale sviluppato da Kabat-Zinn in questo ... Read more

$12.99 USD

La mindfulness aiuta te, la mindfulness aiuta la collettivitàPubblicato in origine come parte di Riprendere i sensi, la summa del pensiero di Jon Kabat-Zinn, pioniere della pratica della meditazione consapevoli, La mindfulness è per tutti viene riproposto ora come volume autonomo, arricchito di una introduzione e di capitoli interamente nuovi. Il tema principale sviluppato da Kabat-Zinn in questo
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Lascia che il cuore canti. Prefazione di Daniel Lumera

Un viaggio dentro di noi per far fiorire quello che conta veramente

by Luca D'Alessandro ...

L’AMORE È UN LUOGO: TORNA AD ABITAR****LOUN LIBRO CHE CI AIUTA A CREARE SPAZIO DENTRO DI NOI PER FAR FIORIRE QUELLO CHE CONTA E LASCIARE CANTARE IL NOSTRO CUORECi sono libri che esprimono naturalmente qualcosa che arriva dritto al cuore. E lo risvegliano. Questo è uno di quelli: Luca d’Alessandro ci prende per mano e ci ricorda che ogni esperienza, dalla più dolorosa alla più sublime, non è che un ... Read more

$11.99 USD

L’AMORE È UN LUOGO: TORNA AD ABITAR****LOUN LIBRO CHE CI AIUTA A CREARE SPAZIO DENTRO DI NOI PER FAR FIORIRE QUELLO CHE CONTA E LASCIARE CANTARE IL NOSTRO CUORECi sono libri che esprimono naturalmente qualcosa che arriva dritto al cuore. E lo risvegliano. Questo è uno di quelli: Luca d’Alessandro ci prende per mano e ci ricorda che ogni esperienza, dalla più dolorosa alla più sublime, non è che un
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The Quiet Pull

The Small Truths That Draw People In

by Rowan Linton ...

What if the people who draw us in most powerfully aren't the loudest, but the ones who make us feel truly seen?We chase charisma, clever arguments, and grand gestures, yet real influence works far more quietly. In The Quiet Pull, Rowan Linton weaves together the Harvard Study of Adult Development, negotiation science, and the psychology of connection to reveal a surprising truth: people are drawn ... Read more

$6.99 USD or Free with Kobo Plus

What if the people who draw us in most powerfully aren't the loudest, but the ones who make us feel truly seen?We chase charisma, clever arguments, and grand gestures, yet real influence works far more quietly. In The Quiet Pull, Rowan Linton weaves together the Harvard Study of Adult Development, negotiation science, and the psychology of connection to reveal a surprising truth: people are drawn
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Parenting

Unlocking the Secrets to Happier Kids and Happier You (The Lost Art of Building Relationships With Your Children)

by Eduardo Garcia ...

This book offers a glimpse into how we can create a haven of love within our homes amidst the chaos of modern life. It's a reminder that parenting is not just about quick fixes or shortcuts; it's a beautiful journey that requires our time and dedication. Despite the demands of being working parents, we must carve out moments to connect with our children, even if it's just 20-30 minutes a day ... Read more

$2.99 USD

This book offers a glimpse into how we can create a haven of love within our homes amidst the chaos of modern life. It's a reminder that parenting is not just about quick fixes or shortcuts; it's a beautiful journey that requires our time and dedication. Despite the demands of being working parents, we must carve out moments to connect with our children, even if it's just 20-30 minutes a day
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Sufrimiento Innecesario

Historias de Codependientes, #1

by Maru Ruzicka ...

Series Book 1 - Historias de Codependientes
"Sufrimiento Innecesario" reúne seis cuentos en los que el dolor parece corriente excepto por el sinsentido. Igual que en la codependencia todo es encubierto.Las marañas de falsedades, maltratos y confusiones retratadas en estos relatos están inspiradas en experiencias reales. El daño se representa imitando a la codependencia: la explosión hacia adentro sin tanto escándalo exterior.Como un ... Read more

$2.99 USD or Free with Kobo Plus

"Sufrimiento Innecesario" reúne seis cuentos en los que el dolor parece corriente excepto por el sinsentido. Igual que en la codependencia todo es encubierto.Las marañas de falsedades, maltratos y confusiones retratadas en estos relatos están inspiradas en experiencias reales. El daño se representa imitando a la codependencia: la explosión hacia adentro sin tanto escándalo exterior.Como un
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The Narcissist Playbook: Tactics for Maintaining Your Sanity

by F.G. Cardin ...

"The Narcissist Playbook: Tactics for Maintaining Your Sanity" is a powerful guide designed to help you navigate relationships with narcissistic individuals while preserving your peace of mind. This ebook reveals the covert tactics narcissists use to manipulate and control, arming you with practical strategies to recognize, understand, and respond effectively. You'll gain insights into common ... Read more

$6.99 USD or Free with Kobo Plus

"The Narcissist Playbook: Tactics for Maintaining Your Sanity" is a powerful guide designed to help you navigate relationships with narcissistic individuals while preserving your peace of mind. This ebook reveals the covert tactics narcissists use to manipulate and control, arming you with practical strategies to recognize, understand, and respond effectively. You'll gain insights into common
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Immer mit der Ruhe

Leben ist zu schön für Hast und Hektik

by Karlheinz A. Geißler ...

Wir verabscheuen Langeweile, mögen nicht warten und steigern allzugerne das Tempo. Aber wer sich unter dem Diktat der Termine nur durchs Leben peitscht, lebt an seinen eigenen Möglichkeiten vorbei. Zeit ist Leben, nicht nur kostbar, sondern auch vielfältig und bunt. Zeit gewinnt, wer der Devise abschwört, die alles Leben dem ökonomischen Nutzen unterordnet. Ruhe ist ein Sehnsuchtswort. Und ... Read more

$12.39 USD

Wir verabscheuen Langeweile, mögen nicht warten und steigern allzugerne das Tempo. Aber wer sich unter dem Diktat der Termine nur durchs Leben peitscht, lebt an seinen eigenen Möglichkeiten vorbei. Zeit ist Leben, nicht nur kostbar, sondern auch vielfältig und bunt. Zeit gewinnt, wer der Devise abschwört, die alles Leben dem ökonomischen Nutzen unterordnet. Ruhe ist ein Sehnsuchtswort. Und
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Salvando a una generación de un mundo superficial

Descubrimientos no tan secretos sobre el ministerio juvenil

by Chap Clark, Kara Powell ...

Series series Especialidades Juveniles
SALVANDO A UNA GENERACIÓN DE UN MUNDO SUPERFICIAL te mostrará una nueva manera de reflexionar en las preguntas que encaras en tu ministerio juvenil cada día y de esa forma podrás encontrar las respuestas que te llevarán a un nivel más profundo. Los reconocidos autores Chap Clark y Kara Powell han desarrollado una importante investigación que echa por tierra preconceptos e ideas que han estancado a ... Read more

$4.99 USD

SALVANDO A UNA GENERACIÓN DE UN MUNDO SUPERFICIAL te mostrará una nueva manera de reflexionar en las preguntas que encaras en tu ministerio juvenil cada día y de esa forma podrás encontrar las respuestas que te llevarán a un nivel más profundo. Los reconocidos autores Chap Clark y Kara Powell han desarrollado una importante investigación que echa por tierra preconceptos e ideas que han estancado a
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Reflexiones de un niño viejo

by Daniel Ortiz Vaz ...

Series series UNIVERSO DE LETRAS
Un viaje interior a través de las estaciones del alma donde caerse las máscaras es el primer paso hacia la verdadera libertad.Este libro no es un manual de autoayuda convencional, sino una cartografía emocional dividida en seis etapas que emulan el ciclo de las estaciones. A través de sus páginas, el autor ofrece un espejo en el que reconocer nuestras sombras y despojarnos de las máscaras sociales ... Read more

$4.99 USD

Un viaje interior a través de las estaciones del alma donde caerse las máscaras es el primer paso hacia la verdadera libertad.Este libro no es un manual de autoayuda convencional, sino una cartografía emocional dividida en seis etapas que emulan el ciclo de las estaciones. A través de sus páginas, el autor ofrece un espejo en el que reconocer nuestras sombras y despojarnos de las máscaras sociales
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Das Innere Kind – Raus aus der Co-Abhängigkeit

by Susanne Hühn ...

Kümmern Sie sich lieber um die Probleme anderer als um Ihre eigenen Bedürfnisse? Verharren Sie in schädlichen Beziehungen? Können Sie nicht Nein sagen? Das alles sind Zeichen von Co-Abhängigkeit. Diese entsteht, wenn Ihr Bedürfnis nach Sicherheit in der Kindheit nicht erfüllt wurde. Auch wenn Sie heute erwachsen sind, tut Ihr Inneres Kind alles, um geliebt und versorgt zu werden, selbst wenn das ... Read more

$5.99 USD

Kümmern Sie sich lieber um die Probleme anderer als um Ihre eigenen Bedürfnisse? Verharren Sie in schädlichen Beziehungen? Können Sie nicht Nein sagen? Das alles sind Zeichen von Co-Abhängigkeit. Diese entsteht, wenn Ihr Bedürfnis nach Sicherheit in der Kindheit nicht erfüllt wurde. Auch wenn Sie heute erwachsen sind, tut Ihr Inneres Kind alles, um geliebt und versorgt zu werden, selbst wenn das
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Comment arrêter de fumer ?

by Henri-Jean Aubin, Patrick Dupont, Gilbert Lagrue ...

Series series Guides pour s'aider soi-même
Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à : - analyser votre dépendance, - renforcer votre motivation, - vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique, - choisir les meilleurs substituts, - recourir à votre entourage, à une aide professionnelle, - ... Read more

$16.49 USD

Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à : - analyser votre dépendance, - renforcer votre motivation, - vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique, - choisir les meilleurs substituts, - recourir à votre entourage, à une aide professionnelle, -
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Lass mich - mir fehlt nichts!

Ins Gespräch kommen mit psychisch Kranken

Edited by Xavier F. Amador ...

Series series Hintergründe
Wie spricht man mit Menschen, die glauben, psychisch gesund zu sein, obwohl alle anderen vom Gegenteil überzeugt sind? Wie vermittelt man ihnen die Einsicht, dass eine Therapie das Beste für sie ist? Angehörige und Therapeuten wissen, wie schwierig dies sein kann. Denn die "mangelnde Einsicht", psychisch erkrankt zu sein, ist keine bewusste Entscheidung des Betroffenen - sondern ein Symptom seiner ... Read more

$12.99 USD

Wie spricht man mit Menschen, die glauben, psychisch gesund zu sein, obwohl alle anderen vom Gegenteil überzeugt sind? Wie vermittelt man ihnen die Einsicht, dass eine Therapie das Beste für sie ist? Angehörige und Therapeuten wissen, wie schwierig dies sein kann. Denn die "mangelnde Einsicht", psychisch erkrankt zu sein, ist keine bewusste Entscheidung des Betroffenen - sondern ein Symptom seiner
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內在小孩療癒指南——重新成為自己的父母，好好養育自己，活出充滿愛、平靜與安全感的人生

Healing Your Inner Child: Re-Parenting Yourself for a More Secure & Loving Life

by 娜塔莎．萊文格, Natasha Levinger ...

Translated by 林慈敏 ...

｜最實用的內在小孩自癒指南｜專業靈性教練教你如何培養內在成人／內在父母充分地支持、理解並滋養自我★「非常感激這本書！」「對日常的幸福感非常有幫助。」「這是我讀過關於內在小孩療癒最棒的一本書」「實用、有支持性、貼近人心。」「改變人生的書！」「有效幫助我緩解焦慮與過度警覺。」————眾多AMAZON讀者好評回饋————▍如果你能觸及自己內在最純真的部分——內在小孩並以慈愛對待這個最本質的存在，會是什麼樣的感覺？內在小孩代表你的直覺——從最痛苦與最具挑戰性的，到最快樂、最有創意與最喜悅的感受。痛苦的感受來自你受傷的過往；但快樂的感覺卻是你當下的自我表達，是超越了創傷或痛苦童年設定的，你的真實自我。本書將引導你找到內在小孩，學會了解並照顧這個最脆弱的自我。透過消除錯誤的負面自我認同、建立滋養的內在聲音，你可以療癒過往創傷，帶... ... Read more

$9.53 USD

｜最實用的內在小孩自癒指南｜專業靈性教練教你如何培養內在成人／內在父母充分地支持、理解並滋養自我★「非常感激這本書！」「對日常的幸福感非常有幫助。」「這是我讀過關於內在小孩療癒最棒的一本書」「實用、有支持性、貼近人心。」「改變人生的書！」「有效幫助我緩解焦慮與過度警覺。」————眾多AMAZON讀者好評回饋————▍如果你能觸及自己內在最純真的部分——內在小孩並以慈愛對待這個最本質的存在，會是什麼樣的感覺？內在小孩代表你的直覺——從最痛苦與最具挑戰性的，到最快樂、最有創意與最喜悅的感受。痛苦的感受來自你受傷的過往；但快樂的感覺卻是你當下的自我表達，是超越了創傷或痛苦童年設定的，你的真實自我。本書將引導你找到內在小孩，學會了解並照顧這個最脆弱的自我。透過消除錯誤的負面自我認同、建立滋養的內在聲音，你可以療癒過往創傷，帶...
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Breaking Free from Fawning

Why the Need to Please Makes You Lose Yourself and How to Find Your Way Back to Self-Worth

by Dr. Naomi K. Reyes ...

You Apologize for Things That Aren't Your Fault. You Befriend People Who Hurt You. You Can't Remember the Last Time You Said No.You might be a fawner, and you've probably never heard the word.Most of us know the three classic trauma responses: fight, flight, or freeze. But psychologists have identified a fourth, remarkably common survival strategy that almost no one talks about: fawning. It ... Read more

$16.99 USD or Free with Kobo Plus

You Apologize for Things That Aren't Your Fault. You Befriend People Who Hurt You. You Can't Remember the Last Time You Said No.You might be a fawner, and you've probably never heard the word.Most of us know the three classic trauma responses: fight, flight, or freeze. But psychologists have identified a fourth, remarkably common survival strategy that almost no one talks about: fawning. It
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Herz- & Seelen-Yoga

Emotionale Blockaden lösen mit Asanas, Mudras und Meditationen

by Andrea Pöllner ...

Yoga als HerzöffnerDer Raum des Herzens ist ein Ort, an dem viel Licht, aber auch viel Dunkelheit herrschen kann. Licht, weil dort all` die schönen Gefühle wie Liebe, Freude und Mitgefühl ihr Zuhause haben. Dunkelheit, weil unser Herz bei Ärger oder Trauer sehr empfindsam und verletzlich ist.Herz-Yoga ist eine Einladung, Kontakt mit dem eigenen Herzen aufzunehmen. Zu spüren, was ist, mit sich ... Read more

$17.99 USD or Free with Kobo Plus

Yoga als HerzöffnerDer Raum des Herzens ist ein Ort, an dem viel Licht, aber auch viel Dunkelheit herrschen kann. Licht, weil dort all` die schönen Gefühle wie Liebe, Freude und Mitgefühl ihr Zuhause haben. Dunkelheit, weil unser Herz bei Ärger oder Trauer sehr empfindsam und verletzlich ist.Herz-Yoga ist eine Einladung, Kontakt mit dem eigenen Herzen aufzunehmen. Zu spüren, was ist, mit sich
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