Rakuten Kobo

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Touch me

Die geheime Superkraft der Berührung

de Ilona Croy ...

Ein High five nach dem Tor. Ein fester Händedruck im Büro. Eine Hand, die tröstend unsere Schulter berührt. Eine innige Umarmung am Bahnsteig. Berührung ist weit mehr als eine beiläufige Geste und wirkt tiefer als jedes gesprochene Wort. Die Psychologin und Neurowissenschaftlerin Ilona Croy zeigt anhand faszinierender Studien, Experimente und Geschichten, warum wir Berührungen so sehr brauchen, ... Leer más

$24.99 USD o gratis con Kobo Plus

Ein High five nach dem Tor. Ein fester Händedruck im Büro. Eine Hand, die tröstend unsere Schulter berührt. Eine innige Umarmung am Bahnsteig. Berührung ist weit mehr als eine beiläufige Geste und wirkt tiefer als jedes gesprochene Wort. Die Psychologin und Neurowissenschaftlerin Ilona Croy zeigt anhand faszinierender Studien, Experimente und Geschichten, warum wir Berührungen so sehr brauchen,
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Selbstwirksamkeit entfalten

Körper, Klang und Stimme mit dem triadischen Prinzip entdecken

de Gabriela von Witzleben, Matthias Aeberhard ...

Wie lässt sich Selbstwirksamkeit erfahren und fördern? Dieses Buch leitet die Lesenden körperorientiert durch den persönlichen Selbstbegegnungsprozess. Mittels zahlreicher praktischer Übungen und eigens dafür entwickelten Sounds und Klängen zeigen die Autorin Gabriela von Witzleben und der Komponist Matthias Aeberhard, wie der eigene Körper gezielt zu bestimmten Fragen als Feedbackgeber einbezogen ... Leer más

$32.99 USD o gratis con Kobo Plus

Wie lässt sich Selbstwirksamkeit erfahren und fördern? Dieses Buch leitet die Lesenden körperorientiert durch den persönlichen Selbstbegegnungsprozess. Mittels zahlreicher praktischer Übungen und eigens dafür entwickelten Sounds und Klängen zeigen die Autorin Gabriela von Witzleben und der Komponist Matthias Aeberhard, wie der eigene Körper gezielt zu bestimmten Fragen als Feedbackgeber einbezogen
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Immer mit der Ruhe!

Wie Sie Ihr Gehirn zur Gelassenheit erziehen

de Nanni Glück, Doris Iding ...

Stressbewältigung beginnt im Kopf! Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala – oder auch Angstzentrum genannt. Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala: ... Leer más

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Stressbewältigung beginnt im Kopf! Alle Welt spricht davon, doch immer weniger Menschen finden sie: innere Ruhe und Gelassenheit. Einer der Gründe ist, dass wir mit einem hypersensiblen Alarmsystem ausgestattet sind, das evolutionsbedingt keinen Standby-Modus kennt: die Amygdala – oder auch Angstzentrum genannt. Eine ganze Reihe von Faktoren begünstigen die Hypersensibilität der Amygdala:
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radikal hoffen

Unterwegs zu einer Praxis der Zuversicht in einer verstörenden Welt

de Jan Bleckwedel ...

Wie wollen wir morgen leben? Die Krisenphänomene, die wir gegenwärtig auf allen Ebenen und in allen Bereichen beobachten, sind menschengemacht. Sie reichen von ökologischen über geopolitische bis zu technologischen Fragen. So betrachtet befinden wir uns in einer tiefgehenden Krise der Zivilisation. Doch was vom Menschen gemacht wird, kann von ihm auch anders gemacht werden. Jan Bleckwedel ... Leer más

$32.99 USD o gratis con Kobo Plus

Wie wollen wir morgen leben? Die Krisenphänomene, die wir gegenwärtig auf allen Ebenen und in allen Bereichen beobachten, sind menschengemacht. Sie reichen von ökologischen über geopolitische bis zu technologischen Fragen. So betrachtet befinden wir uns in einer tiefgehenden Krise der Zivilisation. Doch was vom Menschen gemacht wird, kann von ihm auch anders gemacht werden. Jan Bleckwedel
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The Quiet Pull

The Small Truths That Draw People In

de Rowan Linton ...

What if the people who draw us in most powerfully aren't the loudest, but the ones who make us feel truly seen?We chase charisma, clever arguments, and grand gestures, yet real influence works far more quietly. In The Quiet Pull, Rowan Linton weaves together the Harvard Study of Adult Development, negotiation science, and the psychology of connection to reveal a surprising truth: people are drawn ... Leer más

$6.99 USD o gratis con Kobo Plus

What if the people who draw us in most powerfully aren't the loudest, but the ones who make us feel truly seen?We chase charisma, clever arguments, and grand gestures, yet real influence works far more quietly. In The Quiet Pull, Rowan Linton weaves together the Harvard Study of Adult Development, negotiation science, and the psychology of connection to reveal a surprising truth: people are drawn
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Laugh! I Thought I'd Die (If I Didn't)

Daily Meditations on Healing through Humor

de Anne Wilson Schaef ...

Here is a daily meditation book that addresses the need for humor in Twelve Step living. Each entry takes a humorous, ironic, or rueful look at such aspects of recovery as denial grandiosity, gratitude, and change. By turns irreverent and provocative, this little book can cause a lot of laughter and perhaps even aid in recovery. ... Leer más

Antes $6.99 USD Ahora $4.99 USD

Here is a daily meditation book that addresses the need for humor in Twelve Step living. Each entry takes a humorous, ironic, or rueful look at such aspects of recovery as denial grandiosity, gratitude, and change. By turns irreverent and provocative, this little book can cause a lot of laughter and perhaps even aid in recovery.
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Der kleine Anti-Burnout-Coach

35 einfache Wege zu neuer Kraft

de Roland König ...

Series series Der kleine Coach
Burnout löschen, bevor es brenntSie können nie Nein sagen? Sie arbeiten zu viel und geben stets 150 Prozent? Die Zeit läuft Ihnen immer davon? Dann stehen Sie vielleicht kurz vor dem Burnout.Bevor Sie ausbrennen, holen Sie sich lieber Hilfe. Dieser illustrierte Coach packt das Problem ganzheitlich an. Denn Burnout hat viele unbewusste Ursachen, die hier aufgedeckt werden.So wecken Sie schlummernde ... Leer más

$17.99 USD o gratis con Kobo Plus

Burnout löschen, bevor es brenntSie können nie Nein sagen? Sie arbeiten zu viel und geben stets 150 Prozent? Die Zeit läuft Ihnen immer davon? Dann stehen Sie vielleicht kurz vor dem Burnout.Bevor Sie ausbrennen, holen Sie sich lieber Hilfe. Dieser illustrierte Coach packt das Problem ganzheitlich an. Denn Burnout hat viele unbewusste Ursachen, die hier aufgedeckt werden.So wecken Sie schlummernde
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Das Innere Kind – Raus aus der Co-Abhängigkeit

de Susanne Hühn ...

Kümmern Sie sich lieber um die Probleme anderer als um Ihre eigenen Bedürfnisse? Verharren Sie in schädlichen Beziehungen? Können Sie nicht Nein sagen? Das alles sind Zeichen von Co-Abhängigkeit. Diese entsteht, wenn Ihr Bedürfnis nach Sicherheit in der Kindheit nicht erfüllt wurde. Auch wenn Sie heute erwachsen sind, tut Ihr Inneres Kind alles, um geliebt und versorgt zu werden, selbst wenn das ... Leer más

$5.99 USD

Kümmern Sie sich lieber um die Probleme anderer als um Ihre eigenen Bedürfnisse? Verharren Sie in schädlichen Beziehungen? Können Sie nicht Nein sagen? Das alles sind Zeichen von Co-Abhängigkeit. Diese entsteht, wenn Ihr Bedürfnis nach Sicherheit in der Kindheit nicht erfüllt wurde. Auch wenn Sie heute erwachsen sind, tut Ihr Inneres Kind alles, um geliebt und versorgt zu werden, selbst wenn das
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Sé amable contigo mismo para combatir el estrés

Autocompasión y mindfulness para sanar y recargarte ante el burnout

de Kristin Neff, Christopher K. Germer ...

Traducido por Remedios Diéguez Diéguez ...

Series series Divulgación
Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.«Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». «No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tanto y trabajar tan ... Leer más

$11.99 USD

Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.«Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». «No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tanto y trabajar tan
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Amándome Más: Cómo Dominar El Amor Propio Para Atraer El Éxito Y La Felicidad

de Amelia Vazquez ...

Una guía poderosa para cultivar el amor propio y crear la vida que estás destinada a vivir.¿Alguna vez has sentido que das y das, solo para sentirte invisible, agotada o insuficiente? No estás sola. Muchas mujeres han sido condicionadas a creer que amarse a sí mismas es egoísta, que priorizar sus necesidades está mal y que su valor depende de la validación de los demás. Pero ¿qué pasa si la clave ... Leer más

$7.99 USD o gratis con Kobo Plus

Una guía poderosa para cultivar el amor propio y crear la vida que estás destinada a vivir.¿Alguna vez has sentido que das y das, solo para sentirte invisible, agotada o insuficiente? No estás sola. Muchas mujeres han sido condicionadas a creer que amarse a sí mismas es egoísta, que priorizar sus necesidades está mal y que su valor depende de la validación de los demás. Pero ¿qué pasa si la clave
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Sinn trotz allem

Über Entfremdung, Resonanz und das Verfügbare

de Viktor E. Frankl ...

Was hält den Menschen in der modernen Gesellschaft davon ab, ein gutes und sinnvolles Leben zu leben? Ist es die Art und Weise wie unsere spätmoderne Gesellschaft strukturiert ist? Sind es die sich daraus ergebenden Entfremdungserscheinungen? Ist es die fehlende Resonanz, wie die bekannte Resonanztheorie postuliert? Oder findet Entfremdung nicht vielmehr statt, weil den Menschen der Sinn ... Leer más

$22.99 USD

Was hält den Menschen in der modernen Gesellschaft davon ab, ein gutes und sinnvolles Leben zu leben? Ist es die Art und Weise wie unsere spätmoderne Gesellschaft strukturiert ist? Sind es die sich daraus ergebenden Entfremdungserscheinungen? Ist es die fehlende Resonanz, wie die bekannte Resonanztheorie postuliert? Oder findet Entfremdung nicht vielmehr statt, weil den Menschen der Sinn
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50 Sides of Freedom

Die Freiheit, du selbst zu sein

de Silke Ruttert, Silke Klapdor ...

Was bedeutet es wirklich, frei zu sein? Viele Frauen kennen diesen Moment: Von außen scheint alles zu stimmen. Beruf, Familie, Verantwortung – du funktionierst, du meisterst den Alltag, du erfüllst Erwartungen. Und doch meldet sich tief in dir eine leise Frage: Ist das wirklich mein Leben? In „Fifty Sides of Freedom – Die Freiheit, du selbst zu sein“ nimmt dich die Autorin Silke Klapdor mit auf ... Leer más

$16.86 USD

Was bedeutet es wirklich, frei zu sein? Viele Frauen kennen diesen Moment: Von außen scheint alles zu stimmen. Beruf, Familie, Verantwortung – du funktionierst, du meisterst den Alltag, du erfüllst Erwartungen. Und doch meldet sich tief in dir eine leise Frage: Ist das wirklich mein Leben? In „Fifty Sides of Freedom – Die Freiheit, du selbst zu sein“ nimmt dich die Autorin Silke Klapdor mit auf
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Letting Go: Therapeutic Paths to Emotional Freedom

de F.G. Cardin ...

Discover the art of emotional liberation with Letting Go: Therapeutic Paths to Emotional Freedom. This insightful ebook offers practical strategies and therapeutic tools to help you release the weight of past trauma, overcome limiting beliefs, and embrace a life filled with peace and fulfillment. Drawing from psychology, mindfulness, and holistic healing practices, it provides a comprehensive ... Leer más

$5.99 USD o gratis con Kobo Plus

Discover the art of emotional liberation with Letting Go: Therapeutic Paths to Emotional Freedom. This insightful ebook offers practical strategies and therapeutic tools to help you release the weight of past trauma, overcome limiting beliefs, and embrace a life filled with peace and fulfillment. Drawing from psychology, mindfulness, and holistic healing practices, it provides a comprehensive
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Amar sin apegos

de Soledad Maurizio ...

La autora, Soledad Maurizio, ahonda en esta obra sobre los cuestionamientos esenciales para todo ser humano que busca la plenitud en su relación, comenzando desde las etapas de una pareja, el enamoramiento, la idealización, madurez, autonomía etc. Lo importante de que cada uno aprenda a tomar decisiones y promuevan su felicidad. ... Leer más

$6.99 USD o gratis con Kobo Plus

La autora, Soledad Maurizio, ahonda en esta obra sobre los cuestionamientos esenciales para todo ser humano que busca la plenitud en su relación, comenzando desde las etapas de una pareja, el enamoramiento, la idealización, madurez, autonomía etc. Lo importante de que cada uno aprenda a tomar decisiones y promuevan su felicidad.
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Unraveling the Knot of Family Enmeshment

Using DBT Self-Respect and Boundary-Setting Skills to Create a Healthy, Independent Identity

de Gideon Novak ...

Unraveling the Knot of Family Enmeshment: Using DBT Self-Respect and Boundary-Setting Skills to Create a Healthy, Independent IdentityDo you keep saying "yes" in the room, only to replay the conversation all night? Are you a parent or caregiver looking for practical solutions you can actually try between dinner and bedtime?In Unraveling the Knot of Family Enmeshment, Gideon Novak delivers a ... Leer más

$7.99 USD o gratis con Kobo Plus

Unraveling the Knot of Family Enmeshment: Using DBT Self-Respect and Boundary-Setting Skills to Create a Healthy, Independent IdentityDo you keep saying "yes" in the room, only to replay the conversation all night? Are you a parent or caregiver looking for practical solutions you can actually try between dinner and bedtime?In Unraveling the Knot of Family Enmeshment, Gideon Novak delivers a
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I 7 pilastri della Mindfulness

La via per liberarsi da rabbia, stress e sofferenza interiore

de Maria Beatrice Toro ...

«Una mente distratta è una mente infelice.»Team di psicologi di Harvard sulla rivista Science«La Mindfulness restituisce la gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate.»Mark Williams, Università di OxfordDalla guru italiana della mindfulness, il libro definitivo sulla più importante tecnica di meditazione, che secondo la scienza ha profondi effetti sul ... Leer más

$10.99 USD

«Una mente distratta è una mente infelice.»Team di psicologi di Harvard sulla rivista Science«La Mindfulness restituisce la gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate.»Mark Williams, Università di OxfordDalla guru italiana della mindfulness, il libro definitivo sulla più importante tecnica di meditazione, che secondo la scienza ha profondi effetti sul
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Boundaries for the Fawn Type

de Lyra Wendell ...

Are you the one who always says "yes" even when your heart whispers "no"? Do you find yourself avoiding conflict at all costs, sacrificing your own needs to keep the peace?If that sounds familiar, you may be experiencing what's known as the fawn response—a deeply ingrained survival strategy where love, safety, and approval are earned through self-abandonment.Boundaries for the Fawn Type offers a ... Leer más

Antes $3.99 USD Ahora $2.99 USD o gratis con Kobo Plus

Are you the one who always says "yes" even when your heart whispers "no"? Do you find yourself avoiding conflict at all costs, sacrificing your own needs to keep the peace?If that sounds familiar, you may be experiencing what's known as the fawn response—a deeply ingrained survival strategy where love, safety, and approval are earned through self-abandonment.Boundaries for the Fawn Type offers a
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Fear of Flying Solo

An Empowering Guide to Recovery from Divorce

de Marsha Vaughn ...

A unique guide to moving on from divorce that "brings light to an often dark path with humor, compassion, and just the right amount of guidance" (Kristina Hallett, PhD, author of Own Best Friend).You bought the whole "'til death do us part" thing. Now you find yourself newly—and shockingly—divorced. Perhaps you're feeling alone or unlovable. Perhaps being single again is overwhelming and scary. If ... Leer más

$12.99 USD o gratis con Kobo Plus

A unique guide to moving on from divorce that "brings light to an often dark path with humor, compassion, and just the right amount of guidance" (Kristina Hallett, PhD, author of Own Best Friend).You bought the whole "'til death do us part" thing. Now you find yourself newly—and shockingly—divorced. Perhaps you're feeling alone or unlovable. Perhaps being single again is overwhelming and scary. If
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Let Them Be

Stop Overthinking Other People, Let Go of Control, and Set Boundaries Without Guilt

de Livia Emerson ...

You can’t control what other people do. But you can stop letting it control you.If you overthink every message, replay every conversation, say yes when you mean no, and carry emotions that were never yours to hold, Let Them Be was written for you.In this gentle, honest guide, Livia Emerson shows you where your responsibility ends and your peace begins — without becoming cold, distant, or ... Leer más

Antes $5.99 USD Ahora $3.99 USD o gratis con Kobo Plus

You can’t control what other people do. But you can stop letting it control you.If you overthink every message, replay every conversation, say yes when you mean no, and carry emotions that were never yours to hold, Let Them Be was written for you.In this gentle, honest guide, Livia Emerson shows you where your responsibility ends and your peace begins — without becoming cold, distant, or
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The People Pleaser’s Revenge

How to Stop Being Nice, Start Being Real, and Finally Take Your Power Back

de Livia Emerson ...

Series Libro 1 - The Empath Trilogy
There comes a moment when smiling costs more than silence — and your body knows it first.For years you have tried to be the good one: agreeable, reliable, endlessly forgiving. You call it kindness, but it feels like vanishing. The People Pleaser’s Revenge is the first book of The Empath Trilogy, written for anyone who has mistaken approval for love.Through honest storytelling and clear emotional ... Leer más

Antes $5.99 USD Ahora $3.99 USD o gratis con Kobo Plus

There comes a moment when smiling costs more than silence — and your body knows it first.For years you have tried to be the good one: agreeable, reliable, endlessly forgiving. You call it kindness, but it feels like vanishing. The People Pleaser’s Revenge is the first book of The Empath Trilogy, written for anyone who has mistaken approval for love.Through honest storytelling and clear emotional
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Comment arrêter l'alcool ?

de Pierluigi Graziani, Daniela Eraldi-Gackiere ...

Series series Guides pour s'aider soi-même
L’alcool a des conséquences négatives sur votre vie ; peu à peu, il est devenu un problème, voire une souffrance ; vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation. Voici, étape par étape, le programme de deux spécialistes. Avec eux, apprenez à :- évaluer votre degré de dépendance, - renforcer votre motivation et votre confiance en vous, - contrôler votre consommation d'alcool ou demeurer ... Leer más

$16.49 USD

L’alcool a des conséquences négatives sur votre vie ; peu à peu, il est devenu un problème, voire une souffrance ; vous souhaitez arrêter ou réduire votre consommation. Voici, étape par étape, le programme de deux spécialistes. Avec eux, apprenez à :- évaluer votre degré de dépendance, - renforcer votre motivation et votre confiance en vous, - contrôler votre consommation d'alcool ou demeurer
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The Practice of Imperfection - Finding and Keeping Serenity

de Dave H. ...

FINDING SERENITY. LOSING IT. FINDING IT AGAIN.There's a particular kind of exhaustion that doesn't have a name for people who haven't lived it. It comes not from what happened today, but from years of bracing for what might happen tomorrow. If you're a family member of someone with addiction, you already know it.The Practice of Imperfection is a recovery guide for family members of people with ... Leer más

$12.39 USD

PEDIDO ANTICIPADO

FINDING SERENITY. LOSING IT. FINDING IT AGAIN.There's a particular kind of exhaustion that doesn't have a name for people who haven't lived it. It comes not from what happened today, but from years of bracing for what might happen tomorrow. If you're a family member of someone with addiction, you already know it.The Practice of Imperfection is a recovery guide for family members of people with
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El Poder de Dejar Ir: Rompe con Relaciones Tóxicas, Sana tus Heridas Emocionales y Redescubre el Poder de Vivir en Paz y Libertad

de Serena Wellington ...

¿Te sientes atrapada en una relación que te consume más de lo que te nutre? ¿Sientes que el miedo a estar sola te impide dar el paso que necesitas? Este libro es una invitación a recuperar tu libertad emocional, sanar tus heridas y reencontrarte con la mujer fuerte que aún vive dentro de ti.Con un enfoque cercano y real, esta guía te acompaña en el proceso de dejar atrás relaciones tóxicas, ... Leer más

$4.99 USD o gratis con Kobo Plus

¿Te sientes atrapada en una relación que te consume más de lo que te nutre? ¿Sientes que el miedo a estar sola te impide dar el paso que necesitas? Este libro es una invitación a recuperar tu libertad emocional, sanar tus heridas y reencontrarte con la mujer fuerte que aún vive dentro de ti.Con un enfoque cercano y real, esta guía te acompaña en el proceso de dejar atrás relaciones tóxicas,
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Voorbij codependentie

Doorbreek je afhankelijkheidspatronen en leer voor jezelf te zorgen – de Nederlandse vertaling van Codependent No More

de Melody Beattie ...

De Nederlandse vertaling van Codependent No More – een moderne klassieker die al miljoenen lezers hielp‘Een van de meest essentiële zelfhulpboeken aller tijden.’ NewsweekHet psychologische concept codependentie komt in de kern neer op jezelf verliezen in andermans problemen. Zeg je bijvoorbeeld geregeld ‘ja’ waar je eigenlijk ‘nee’ had willen zeggen, voel je je het veiligst als je geeft, en voel ... Leer más

$14.09 USD o gratis con Kobo Plus

De Nederlandse vertaling van Codependent No More – een moderne klassieker die al miljoenen lezers hielp‘Een van de meest essentiële zelfhulpboeken aller tijden.’ NewsweekHet psychologische concept codependentie komt in de kern neer op jezelf verliezen in andermans problemen. Zeg je bijvoorbeeld geregeld ‘ja’ waar je eigenlijk ‘nee’ had willen zeggen, voel je je het veiligst als je geeft, en voel
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