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綠蠹魚YLR eBook Series

Showing 1 - 12 of 12 results
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  • 不生氣的心

    人生有九成的事都不值得生氣

    by 枡野俊明, 鄭舜瓏 ...
    Series Book 88 - 綠蠹魚YLR
    《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者另一部暢銷力作！【43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習】不要再把自己綑綁在憤怒之中了，靜下心好好過日子，才能發揮自己真正的力量。誠摰推薦（依姓氏筆劃順序排列）金蜀卿（人間福報社長）林懷民（雲門舞集創辦人暨藝術總監）洪啟嵩（地球禪者）蔡志忠（漫畫家）顧耀文（大毘盧遮那禪林創辦人）當怒氣如浪潮般不可遏止地向自己襲來時，最手足無措的人，是自己。你說出了不想說的話，做了不適當的舉動，傷了別人，也傷了自己。每一次生氣都在折損心靈，久而久之，你覺得好累，覺得自己面目可憎。但憤怒的情緒總是說來就來，到底要如何將它阻擋在外？舉世聞名的禪庭設計大師枡野俊明說：關於不生氣，你可以練習。從「心」開始不生氣吧。... ... Read more

    $6.27 USD

  • 別把所有事往心裡塞：枡野俊明教你消除人生麻煩事的42個解方（《人生的麻煩事全都可以消失》新修版）

    by 枡野俊明 ...
    Series Book 323 - 綠蠹魚YLR
    《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者、「世界最尊敬的100位日本人」——枡野俊明幫你排解麻煩、讓身心清爽的42個處方箋「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，而是存在於我們的心中。跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以盡量化解。人生在世，總是免不了有許多「麻煩事」，任誰都很想逃避。枡野俊明認為，其實事情本身並不麻煩，只是我們的心被尚未到來的明天所束縛，任性地覺得很厭煩。所以還是要適時地「放手」，別將所有事都往自己的心裡塞，別太理會那種「無關緊要的事」，讓自己的人生留點空隙，有一條後路可退。只是我們難免還是常會湧現「麻煩」的念頭，該如何消除？對此，枡野俊明提出了一些化解的方法，例如：▶【不將心放在過去，也不... ... Read more

    $7.50 USD

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  • 別動不動就自責：把罪惡感化為力量，不內耗的禪智慧

    罪悪感の手放し方　「自分を責める」を生きる力に変える禅思考

    by 枡野俊明 ...
    Series series 自信人生
    一帖解憂特效藥送給細膩敏感、容易被自責與懊悔折磨的人罪惡感可以是你成長的養分，讓你活得更好，只要你懂得適可而止！博客來、誠品、金石堂「年度暢銷作家」，最擅長「生活事，簡單說」的****日本最受尊敬禪僧，帶你解開****內心的枷鎖、身心寬廣、擁抱幸福。［釋放罪惡感的禪思考］名列世界最值得尊敬的100位日本人的枡野俊明教你「<st... ... Read more

    $6.01 USD

  • 學會放下，心才自由：心也需要鍛鍊，才能自在生活。給所有感到疲憊、渴望喘口氣的你——最簡單卻最智慧的心靈療癒良方。

    捨てること、離れること

    by 枡野俊明 ...
    Translated by 王蘊潔 ...
    在人生折返點，唯有「捨」與「離」，才能換回自在。捨棄當好人，捨棄面子，捨棄別人眼中的標準。遠離無謂比較，遠離數字焦慮，遠離他人的舞台。入選「世界最尊敬的100位日本人」博客來、誠品、金石堂年度暢銷作家枡野俊明療癒心靈新作心也需要鍛鍊，才能自在生活。給所有感到疲憊、渴望喘口氣的你——最簡單卻最智慧的心靈療癒良方。人生充滿誘惑，從高級車、豪宅、名牌，到名聲、地位，我們總想要更多，卻從未真正滿足。「我還要、我還要更多」——這樣的慾望沒有盡頭。即使實現了目標，內心仍舊空虛焦躁，幸福感總是稍縱即逝。這就是佛教所說的「煩惱」。它像一張無形的網，將人牢牢困住，讓我們在追逐與比較中，不斷消耗自己，最終成為自己煩惱的囚徒。本書要告訴你：唯有「捨棄」無謂的執著，「遠離」綑綁心靈的欲望，我們才能真正放過自己。<br ... ... Read more

    $6.46 USD

  • 每天把心掃乾淨：35個讓人生好轉的禪式整理術

    人生を好転させる掃除道

    by 枡野俊明 ...
    Translated by 許紋寧 ...
    環境越淨，心就越靜。你整理的不是環境，而是「你自己」。作品暢銷突破1,000,000冊！年度暢銷作家枡野俊明讓你擺脫煩惱，活得更富足的掃除之道！你的生活空間，就是你自己。清靜並不遙遠，就在我們的心裡。❈　❈　❈整頓空間，就是在梳理紛亂的心靈。你覺得整理是一件麻煩事嗎？但如果我們不整理，長期身處在雜亂的環境，讓我們待得不舒服、無法放鬆，這樣的你，能夠把最好的自己展現出來嗎？污穢的空間容易產生負面的能量，想要讓自己煥然一... ... Read more

    $6.05 USD

  • 別讓每件事都煩到你：看漫畫學禪智慧，讓你工作、生活、人際無憂一身輕

    by 枡野俊明 ...
    Translated by 卓惠娟 ...
    Series series 遠足心靈
    超人氣暢銷作家aka世界著名高僧《別對每件事都有反應》枡野俊明 攜手情境漫畫家教你生活中立即派得上用場的基礎禪知識以禪的力量消除煩惱焦慮，找回內心的平靜與幸福你是否常被工作壓垮、感情與人際問題纏身，或因以下情況感到焦頭爛額？(☍﹏⁰) 無法認同上司的命令或指示，不知如何巧妙回應……(☍﹏⁰) 職場上有討厭的上司、同事……(☍﹏⁰) 老是想不出好的企畫創意……(☍﹏⁰) 現在的工作不適合我，好煩惱是不是該換工作……(☍﹏⁰) 口才不好，不擅長與人相處……(☍﹏⁰) 身邊的人一天到晚只會抱怨、說別人壞話，好多負能量……(☍﹏⁰) 成為社會人士後，交友關係無法擴展……(☍﹏⁰) 總是忍不住嫉妒他人，和他人比較……(☍﹏⁰) 工作與家庭兩頭燒，難以兼顧……(☍﹏⁰) 覺得自己或許會單身到老，很擔心老年生活……以禪解憂，煩惱OUT！在競爭激烈的現代社會中，無論... ... Read more

    $7.91 USD

  • 一個人安然自在：捨棄煩擾內心的人事物，化「可惜」為「不可惜」的禪智慧

    心を整える

    by 枡野俊明 ...
    Translated by 洪于琇 ...
    不要在別人的賽道上奔跑，生命這條路，你走得安穩才算數。作品暢銷突破2,500,000冊！日本國寶級大師****枡野俊明悠然自得的55個「減負」禪思維！放下並非失去，而是優雅的撤退。因為不執著擁有，心才能自在輕盈。❈　❈　❈心無所有，就不會執著於不需要的東西。心不執著，就能放下斷不了、捨不下、離不開的身外之物**――**生而為人，尤其身在這個社群媒體時代，從物質生活到心靈感受，我們總是... ... Read more

    $6.46 USD

  • 低調安靜做自己：不怕干擾、不被拘束、不受委屈的靜心智慧

    おだやかな人だけがたどり着く場所 ブレずに成果が出せる禅的思考のススメ

    by 枡野俊明 ...
    Translated by 黃筱涵 ...
    最強大的，不是聲音最大的人，而是「內心最平靜」的人。作品暢銷突破1,000,000冊！入選「世界最尊敬的100位日本人」！年度暢銷作家枡野俊明寫給內向低調的「Ｉ人」，讓你心如止水、安然度日的禪式人生學。沒有帶不走的壓力，沒有放不下的執念。只需等待，平靜自來。❈　❈　❈人的內心好比水面，你的情緒，就像投... ... Read more

    $6.05 USD

  • 剛剛好，就是最好：每天改變一點點，禪定養心的98個日常練習

    by 枡野俊明 ...
    Translated by 王華懋 ...
    Series Book 276 - Mind Map
    「世界最尊敬的100位日本人」禪僧枡野俊明★繼《別對每件事都有反應》後，最新暢銷力作★★「禪與簡單生活系列」銷售突破400，000本★人生沒有那麼難，只需要好好喫茶吃飯散步。心靜了、身定了，日日是好日。每天總有擔心不完的生活瑣事，在意到不行的人際煩惱和身心壓力。不懂得放過自己的現代人，早已忘了如何屏息面對社會、從容以待自己。其實，所有的歸零重置都從「心態」開始。「身心一如」是阻隔外在干擾，讓自我平靜的第一步。遇到好事，不貪心；遇到壞事，不抱怨。勤於作務，學習用平常心過平常生活。沒有帶不走的壓力、放不了手的執念。給忙碌的自己一個機會，反多看幾遍，即能成為能量滿滿的心靈維他命。從心態、早晨、白天、夜晚、假日和年度，專注自我不動搖。一天一則養身又養心... ... Read more

    $8.48 USD

  • 讓一步，好事會發生

    迷ったら、ゆずってみるとうまくいく

    by 枡野俊明 ...
    Series series 自信人生
    迷惘時讓一步，人生會更順利每天學一點寬以待人，好運就會跟來46****個來自禪宗的生活提醒，用讓步、放手、寬容，為你我的生命空出盛裝好事的無盡空間！◎作品累銷突破250萬冊，《新聞周刊》「世界最尊敬的100****位日本人」！◎以「讓步」為核心，集結枡野俊明思想精華，滿載溫暖又深刻的人生金句！為什麼好命的人都願意讓步？因為只有放下，才有空間迎接美好！讓步，看似消極忍耐，實際上是一種非常積極的行動選擇，因為當你放下時，「美好的事物」和「美好的經驗」，才能湧入並填滿你的生命空隙。不貪心、不爭先、不... ... Read more

    $7.31 USD

  • 尋找你的牛：從心出發，發現幸福的10張人生圖

    あなたの牛を追いなさい

    by 枡野俊明, 松重豐 ...
    Translated by 曾柏穎 ...
    把心打掃乾淨，就能從中找到自己。《別對每件事都有反應》枡野俊明╳《孤獨的美食家》松重豐的心靈探問一切的執著，都是心的考驗，所有的迷惘，都是心的鍛鍊。人生，就是一場內在的尋牛之旅，找到你的牛，就找到你的心。害怕脫離常軌、總是感到自卑、不善與人相處……如果你每天睜開眼睛，面對的都是傷痕累累的人際關係、無法擺脫的工作瓶頸、令人喘不過氣的期待，以及充滿了徬徨、恐懼與挫折的人生，或許，你可以試著尋找一下――你的牛。禪宗的「十牛圖」是透過童子尋牛的過程，畫出一個人的生命啟蒙10階段，「童子」是每一個人的化身，「牛」則代表了真正的... ... Read more

    $6.05 USD

  • 你真的可以好好一個人【擁抱孤獨版】：獻給時常感到孤單的你，一個人也能幸福の「自在學」。55個消除煩惱的禪智慧，讓你獨處時安然自得，在人群中也不會感到孤單。

    ひとりでも大丈夫

    by 枡野俊明 ...
    Translated by 王蘊潔 ...
    與其笑著討好，不如做自己最好。55個消除煩惱的禪智慧，讓你獨處時安然自得，在人群中也不會感到孤單。《你真的不必討好所有人》暢銷作家枡野俊明，教你拿回人生的主導權。與他人話不投機，感覺沒人了解你；跟朋友聊天小心翼翼，害怕對方不高興；和伴侶難以溝通，只能委曲求全──你是否覺得，活著，實在好辛苦？和別人在一起，意味著你必須隨時在意別人眼光、時刻與他人比較。一旦習慣成自然，就會迷失真正的自己。其實，你還有更好的選擇。與其辛苦討好全世界，不如好好享受一個人。我們誕生到這個世界，和離開時都是獨自一人，「一個人」才是最自然的樣子。獨處並不寂寞，也不悲傷，而是理所當然的事。不用在意他人的眼光，能夠安靜地與內心對話；不必迎合別人的喜好，可以從容地思考。而當你學會把視角聚焦在自己身上，你將會發現，沒有解決不了的問題，只有最適合「你」的選擇。人生在世，不能依靠他人，你需要的不是「一般標準」，而是「自己的標準」 ... Read more

    $6.65 USD