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1 - 10 de 10 resultados para “robert s polster”
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    Das Trainingsbuch - mit Videos mit Komplettprogramm

    de Christa G. Traczinski, Robert S. Polster ...
    Series series Die SimpleFit-Methode
    Fit und gesund auf sanfte Art Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern, ... Leer más

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  • Die SimpleFit-Methode - Starker Rücken

    Das Trainingsbuch - mit Videos mit Komplettprogramm

    de Christa G. Traczinski, Robert S. Polster ...
    Series series Die SimpleFit-Methode
    Mehr Kraft im Kreuz - ein starker Rücken ohne Schmerz Für ein stabiles Rückgrat! Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet mehr als 50 wirkungsvolle Übungen für eine effektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie die Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule - ob zu Hause, im Büro oder unterwegs. Das Programm ist für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet, jede ... Leer más

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  • Die SimpleFit-Methode - Power Yoga

    Das Trainingsbuch - mit Video mit Komplettprogramm

    de Christa G. Traczinski, Robert S. Polster ...
    Series series Die SimpleFit-Methode
    Power für Körper und Geist Lernen Sie ein Übungsprogramm kennen, das den gleichen Effekt hat wie Joggen, Hantel-Work-out, Herz-Kreislauf-Gymnastik und Meditationstraining zusammen, für das Sie aber nur eine Fläche von zwei Quadratmetern benötigen! Power Yoga wurde als fitnessorientierte Abwandlung klassischer Yoga-Arten entwickelt und spricht Ihre Bedürfnisse nach Kraft, Ausdauer, Körperbalance ... Leer más

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  • Im nächsten Jahr wieder

    beim Rennsteiglauf - wo sonst ?

    de Manfred Jente ...
    „Sie sind Läufer oder Läuferin? Dann bleiben Sie es, wenn nicht oder noch nicht, dann sollten Sie es unbedingt werden. Es lohnt sich.“ Das ist die Botschaft des Autors in diesem Buch, wenn er nun auf mehr als 30 Jahre aktives Läuferleben zurückblickt. Zeitnah geschriebene Texte vermitteln unmittelbar das Erlebte, zeichnen den Weg nach, wie aus einem eher dem Sprint zugeneigten Jugendlichen im ... Leer más

    $12.99 USD

  • Jubiläumsbecher in der Busspur

    Laufgeschichten aus der Provinz und von Anderswo

    de Heidi Schmitt ...
    Ein Volkslauf ist wie das Leben. Anstrengend, komisch, durchsetzt mit seltsamen Leuten und manchmal schlecht riechend. Und da nun das Leben bekanntlich die besten Geschichten schreibt, tun es Läufe allemal. Besonders, wenn sie in der Provinz statt finden. Dort, wo ein Lauf noch ein Lauf ist und kein Event. Wo das Mikro pfeift und der Bürgermeister rasch vierhundert Jahre Ortschronik Revue ... Leer más

    $13.99 USD

  • Kigatreff-Erlebnisturnen

    de Andrea Gutwein ...
    Aus praktischen Erfahrungen zusammengestellte Turneinheiten für Kinder. Spielerisch wird die Beweglichkeit gefördert und die kindliche Koordinationsfähigkeit bezüglich des Körperbewusstseins anhand alltagsbezogener Themen trainiert. Dabei wird der gesamte Jahreskreis berücksichtigt. ... Leer más

    $9.99 USD

  • Faszienyoga - Die effektivsten Übungen für jeden Bindegewebstyp

    de Mattheus Els ...
    Die Faszien gezielt kräftigen mit YogaTraditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch intensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung. Im Faszienyoga geht man einen Schritt weiter und variiert die Yoga-Übungen, um das gesamte Bindegewebe optimal zu kräftigen, zu stimulieren und zu dehnen. Der Rolfer und Yoga-Lehrer Mattheus Els zeigt, wie man mit nur sechs Yoga-Übungen die Faszien effektiv ... Leer más

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  • Easy Splits

    Wie Spagatlernen Ihr Leben verändert

    de Eiko ...
    Traducido por Dr. Monika Lubitz ...
    Easy Splits: Der Weg zu mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und innerer StärkeSpagat ist nicht nur etwas für Yogis oder Balletttänzer:innen - jeder kann diese faszinierende Körperkunst erlernen, unabhängig von Alter oder Gelenkigkeit. In ihrem Buch Easy Splits zeigt die Autorin Eiko anschaulich und praxisnah, wie das Spagattraining nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele positiv beeinflusst. ... Leer más

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  • Der Wille entscheidet!

    Mentale Kraft, pflanzliche Ernährung und ein einfaches Fitnesstraining als Weg zu ungeahnten Höchstleistungen

    de Michael Griesmeier ...
    "Geht raus und werdet, was ihr schon immer sein wolltet!“Michael Griesmeier, 1969 in Berlin geboren, ernährt sich konsequent fleischlos. Er ist Bodybuilder, Extremsportler und veganer Weltrekordhalter im 6-Stunden-Treppenlaufen mit 30-Kilogramm-Rucksack. Eingebunden in eine Welt des Miteinanders von Mensch, Tier und Umwelt, ist er ein lebendiges Beispiel dafür, dass der Wille Berge versetzt.In Der ... Leer más

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  • Passion Laufen

    Von Marathon bis Ultra

    de Rafael Fuchsgruber, Ralf Kerkeling ...
    Traumwelt Ultralaufen Rafael Fuchsgruber, Deutschlands erfolgreichster Läufer in den Wüsten dieser Welt, sagt: "Am liebsten würde ich den ganzen Tag nur laufen." Mit Co-Autor Ralf Kerkeling, Chefredakteur des zweitgrößten deutschen Laufmagazins aktivLaufen, legt der erfahrene Ultra-Mann das ultimative Handbuch für all diejenigen vor, die sich auf langen Distanzen ausprobieren wollen oder sich dort ... Leer más

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