Rakuten Kobo

Skip side bar filters

Resilient

How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

de Forrest Hanson, Rick Hanson PhD ...

These days it’s hard to count on the world outside. So it’s vital to grow strengths inside like grit, gratitude, and compassion—the key to resilience, and to lasting well-being in a changing world.True resilience is much more than enduring terrible conditions. We need resilience every day to raise a family, work at a job, cope with stress, deal with health problems, navigate issues with others, ... Leer más

$6.99 USD

Disponible también en: Audiolibro

These days it’s hard to count on the world outside. So it’s vital to grow strengths inside like grit, gratitude, and compassion—the key to resilience, and to lasting well-being in a changing world.True resilience is much more than enduring terrible conditions. We need resilience every day to raise a family, work at a job, cope with stress, deal with health problems, navigate issues with others,
... Leer más

Disponible también en: Audiolibro
力挺自己的12個練習：腦科學X正向心理學，改變大腦負向思維，建立逆境挫折都打不倒

RESILIENT: HOW TO GROW AN UNSHAKABLE CORE OF CALM, STRENGTH, AND HAPPINESS

de 瑞克．韓森(Rick Hanson)，佛瑞斯特．韓森(Forrest Hanson) ...

Traducido por 朱靜女 ...

Series Libro 110 - 心靈成長
人生中最重要的一分鐘，就是在下一分鐘不要被擊倒！總有打擊刺向弱點，碰觸傷痛，一時難以承受。我們必須練習，做自己最堅強的守護者！12****個工具，強化大腦的正向可塑性，心最苦的時候仍能專注，修復傷痛，帶自己走向平靜與幸福！★《出版者週刊》暢銷書、Amazon讀者5星好評、16國讀者追捧★紐約時報暢銷書《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》作者新作水丰刀∣閱部客創辦人周志建∣故事療癒心理師及作家海苔熊∣心理學作家陳德中∣台灣正念工坊執行長陳豐偉∣精神科醫師Neko嗚喵∣知名YouTuber――誠心推薦（依姓氏筆畫排序）面對挫折、批評，你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？... ... Leer más

Antes $10.04 USD Ahora $8.99 USD

人生中最重要的一分鐘，就是在下一分鐘不要被擊倒！總有打擊刺向弱點，碰觸傷痛，一時難以承受。我們必須練習，做自己最堅強的守護者！12****個工具，強化大腦的正向可塑性，心最苦的時候仍能專注，修復傷痛，帶自己走向平靜與幸福！★《出版者週刊》暢銷書、Amazon讀者5星好評、16國讀者追捧★紐約時報暢銷書《大腦快樂工程》、《像佛陀一樣快樂》作者新作水丰刀∣閱部客創辦人周志建∣故事療癒心理師及作家海苔熊∣心理學作家陳德中∣台灣正念工坊執行長陳豐偉∣精神科醫師Neko嗚喵∣知名YouTuber――誠心推薦（依姓氏筆畫排序）面對挫折、批評，你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？...
... Leer más
Audiolibro

Resilient

How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

de Forrest Hanson, Rick Hanson PhD ...

Narrado por Rick Hanson PhD ...

Completo

8 hora 12 minutos

These days it’s hard to count on the world outside. So it’s vital to grow strengths inside like grit, gratitude, and compassion—the key to resilience, and to lasting well-being in a changing world.True resilience is much more than enduring terrible conditions. We need resilience every day to raise a family, work at a job, cope with stress, deal with health problems, navigate issues with others, ... Leer más

$20.99 USD

Disponible también en: eBook

These days it’s hard to count on the world outside. So it’s vital to grow strengths inside like grit, gratitude, and compassion—the key to resilience, and to lasting well-being in a changing world.True resilience is much more than enduring terrible conditions. We need resilience every day to raise a family, work at a job, cope with stress, deal with health problems, navigate issues with others,
... Leer más

Disponible también en: eBook
O poder da resiliência

Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida

de Rick Hanson, Forrest Hanson ...

Traducido por Beatriz Medina ...

Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida"Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico." – Mark Willams, coautor de Atenção plena"No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa." – ... Leer más

$8.99 USD

Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida"Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico." – Mark Willams, coautor de Atenção plena"No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa." –
... Leer más

Audiolibro

Neurodharma

New Science, Ancient Wisdom, and Seven Practices of the Highest Happiness

de Rick Hanson PhD ...

Narrado por Rick Hanson PhD ...

Completo

11 hora 13 minutos

“This deeply researched and compassionate guide offers an easy-to-follow road map for creating day-to-day inner peace in today’s increasingly complex world.”—Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to SomeoneThroughout history, people have sought the heights of human potential—to become as wise and strong, happy and loving, as any person can ever be. And now ... Leer más

$20.99 USD

Disponible también en: eBook

“This deeply researched and compassionate guide offers an easy-to-follow road map for creating day-to-day inner peace in today’s increasingly complex world.”—Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to SomeoneThroughout history, people have sought the heights of human potential—to become as wise and strong, happy and loving, as any person can ever be. And now
... Leer más

Disponible también en: eBook
Audiolibro

Hardwiring Happiness

The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence

de Rick Hanson PhD ...

Narrado por Rick Hanson PhD ...

Completo

7 hora 40 minutos

With New York Times bestselling author, Dr. Hanson's four steps, you can counterbalance your brain's negativity bias and learn to hardwire happiness in only a few minutes each day.Why is it easier to ruminate over hurt feelings than it is to bask in the warmth of being appreciated? Because your brain evolved to learn quickly from bad experiences and slowly from good ones, but you can change this ... Leer más

$20.99 USD

Disponible también en: eBook

With New York Times bestselling author, Dr. Hanson's four steps, you can counterbalance your brain's negativity bias and learn to hardwire happiness in only a few minutes each day.Why is it easier to ruminate over hurt feelings than it is to bask in the warmth of being appreciated? Because your brain evolved to learn quickly from bad experiences and slowly from good ones, but you can change this
... Leer más

Disponible también en: eBook
極限嚴選！Google超神密技完全攻略［年度最強決定版］

de PCuSER研究室 ...

Series series Inside
■你還不知道的Google活用方法一次公開，多位3C部落客集思廣義，絕不是一本枯燥乏味的Google工具書。■集結好玩實用應用與你沒想過的密技，Google不只有搜尋、行事曆等功能，還有超多活用技巧等你發掘！本書回歸有創意且新奇有趣的Google本質，以簡單快速的單元呈現，讓你學會 Google各種服務的活用方法。很多網路的新觀念、新玩法都是Google帶給我們的。例如最近Google街景服務這個「任意門」讓我們足不出戶也可以欣賞各地景色的地圖功能，已經悄悄升級成能夠看變不同時間點景色變遷的「時光機」了。當然在本書中還會介紹很多其他服務與第三方工具，讓你不僅會用Google，更能將Google融合到每天的生活中，利用它旗下的服務與軟體，讓你愛上Google幫你打理的每一天。而手機與Google的結合更是密不可分，本書提供行動族獨門秘方，利用Google來讓工作生活更便利 ... Leer más

$7.99 USD o gratis con Kobo Plus

■你還不知道的Google活用方法一次公開，多位3C部落客集思廣義，絕不是一本枯燥乏味的Google工具書。■集結好玩實用應用與你沒想過的密技，Google不只有搜尋、行事曆等功能，還有超多活用技巧等你發掘！本書回歸有創意且新奇有趣的Google本質，以簡單快速的單元呈現，讓你學會 Google各種服務的活用方法。很多網路的新觀念、新玩法都是Google帶給我們的。例如最近Google街景服務這個「任意門」讓我們足不出戶也可以欣賞各地景色的地圖功能，已經悄悄升級成能夠看變不同時間點景色變遷的「時光機」了。當然在本書中還會介紹很多其他服務與第三方工具，讓你不僅會用Google，更能將Google融合到每天的生活中，利用它旗下的服務與軟體，讓你愛上Google幫你打理的每一天。而手機與Google的結合更是密不可分，本書提供行動族獨門秘方，利用Google來讓工作生活更便利
... Leer más
吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung

de 巴斯．卡斯特, Bas Kast ...

Series series Live & Learn
稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊科學證明減脂成功要多吃什麼？怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物？減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？哪些食物是真正的癌症剋星？總結上千份全球重要飲食研究結果你最該update的營養新知都在這裡！★附12個健康飲食建議★五大特色：★以科學解讀，用數據說話，學得基礎知識可避開商人邏輯、直銷話術、行銷陷阱。★帶領每個人平順跨過科學門檻，在趣味中學習正確的營養觀念。★作者親身實驗時下流行的飲食法，分析並比較其實際效果。★附有多張科學實驗照片、解說數據表、分析圖表，重要研究結果的比較與分析一目了然。★整理出12條每個人都能實踐的健康飲食守則。四大主題：有效減重◎長久有效的飲食減重法該具備哪些元素？<br /... ... Leer más

$10.99 USD

稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首熱銷超過50萬冊科學證明減脂成功要多吃什麼？怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智？越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物？減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什麼陷阱嗎？哪些食物是真正的癌症剋星？總結上千份全球重要飲食研究結果你最該update的營養新知都在這裡！★附12個健康飲食建議★五大特色：★以科學解讀，用數據說話，學得基礎知識可避開商人邏輯、直銷話術、行銷陷阱。★帶領每個人平順跨過科學門檻，在趣味中學習正確的營養觀念。★作者親身實驗時下流行的飲食法，分析並比較其實際效果。★附有多張科學實驗照片、解說數據表、分析圖表，重要研究結果的比較與分析一目了然。★整理出12條每個人都能實踐的健康飲食守則。四大主題：有效減重◎長久有效的飲食減重法該具備哪些元素？<br /...
... Leer más
順著大腦習性，懶人也有高績效：靠意志力只會中途放棄，腦神經醫師教你指揮大腦不拖拉，恆毅力、專注力大幅提升！

「めんどくさい」がなくなる100の科学的な方法

de 菅原道仁 ...

Series series 標竿學院
缺乏意志力也能「改掉拖延症」，記憶力、學習力突飛猛進！懶散、記性差、做不好，並非你的錯，而是大腦在惡搞！腦科醫師教你掌握「大腦習性」與「情緒」，只要懂４訣竅，任何希望、目標都能實現以下錯誤「努力」正嚴重拖垮幹勁和結果，你卻渾然不知？Ｘ多工作業事半功倍，是聰明的工作法Ｘ事情先做到一個段落，下次繼續時效率更高Ｘ提不起幹勁，就該趕快找方法重啟集中力Ｘ拿別人的失敗引以為戒，就不怕犯同樣的錯Ｘ「完美達標」代表負責任和腦袋好★ 大腦天生愛偷懶，不懂方法硬逼，恐破壞「腦力」本來簡單的事情，拖到最後十萬火急、做不完；作業堆如山，但一點想動的心情也沒有；年初計畫落落長，每次都是想心安的……，你也覺得幹勁常常像皮球洩氣，每天都靠意志力在死撐，生活既疲憊、壓力又大，而且常常失控？其實，這不是你不好，而是大腦在惡搞！根據研究，人腦消耗的熱量，高達身體每日所需20%。因此，... ... Leer más

$7.99 USD

缺乏意志力也能「改掉拖延症」，記憶力、學習力突飛猛進！懶散、記性差、做不好，並非你的錯，而是大腦在惡搞！腦科醫師教你掌握「大腦習性」與「情緒」，只要懂４訣竅，任何希望、目標都能實現以下錯誤「努力」正嚴重拖垮幹勁和結果，你卻渾然不知？Ｘ多工作業事半功倍，是聰明的工作法Ｘ事情先做到一個段落，下次繼續時效率更高Ｘ提不起幹勁，就該趕快找方法重啟集中力Ｘ拿別人的失敗引以為戒，就不怕犯同樣的錯Ｘ「完美達標」代表負責任和腦袋好★ 大腦天生愛偷懶，不懂方法硬逼，恐破壞「腦力」本來簡單的事情，拖到最後十萬火急、做不完；作業堆如山，但一點想動的心情也沒有；年初計畫落落長，每次都是想心安的……，你也覺得幹勁常常像皮球洩氣，每天都靠意志力在死撐，生活既疲憊、壓力又大，而且常常失控？其實，這不是你不好，而是大腦在惡搞！根據研究，人腦消耗的熱量，高達身體每日所需20%。因此，...
... Leer más
一流的人如何保持顛峰

Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive With the New Science of Success

de 布萊德．史托伯格 Brad Stulberg, 史蒂夫．麥格尼斯 Steve Magness ...

★Amazon 4.5顆星好評更拚命不會更成功第一本結合最新績效科學實證揭開讓你充分發揮實力同時避免倦怠與過勞的秘密！有超水準表現的人很多，只有能夠維持高績效不墜的，才是真正的頂尖。一流的高表現者不僅更努力，也更擅長休息！彙整最新績效科學研究，當你能懂得大腦喜歡如何學習，了解身心的機制，傾聽身體的訊號，你也能找出最適合自己的步調，想保持顛峰其實你我都能做到！本書作者史托伯格和麥格尼斯，一位曾是麥肯錫企業顧問，也是擅長解析健康與體能表現的優秀作家，一位是奧林匹克選手金牌教練，兩位本身都曾締造過驚人成就，長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術家與各行業傑出代表，並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域，爬梳最新的科學見解。他們發現這些在各領域創造頂尖佳績，維持顛峰的一流人才，普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣 ... Leer más

$7.99 USD

★Amazon 4.5顆星好評更拚命不會更成功第一本結合最新績效科學實證揭開讓你充分發揮實力同時避免倦怠與過勞的秘密！有超水準表現的人很多，只有能夠維持高績效不墜的，才是真正的頂尖。一流的高表現者不僅更努力，也更擅長休息！彙整最新績效科學研究，當你能懂得大腦喜歡如何學習，了解身心的機制，傾聽身體的訊號，你也能找出最適合自己的步調，想保持顛峰其實你我都能做到！本書作者史托伯格和麥格尼斯，一位曾是麥肯錫企業顧問，也是擅長解析健康與體能表現的優秀作家，一位是奧林匹克選手金牌教練，兩位本身都曾締造過驚人成就，長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術家與各行業傑出代表，並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域，爬梳最新的科學見解。他們發現這些在各領域創造頂尖佳績，維持顛峰的一流人才，普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣
... Leer más
精進之道：不靠天賦，也能精益求精，邁向人生更高境界

Mastery: The Keys to Success and Long Term Fulfillment

de 喬治．李歐納 (George Leonard), 陳思穎 ...

Series Libro 148 - 綠蠹魚YLR
☆ 出版二十餘年屹立不搖的自我管理傳奇經典☆ 中文版未上市先流傳讀後心得，網友譽為「死前必讀的三本書之一」學習新事物的過程中，並非一直進步神速，而是經歷一段又一段的停滯期。即使進入停滯期也不要洩氣，要學著如同遇到突飛猛進期一樣，學會接受停滯期，並欣賞它。熬過停滯期，即便看似原地踏步，也持續練習下去，即踏上精進之道的旅程。我們都以為，進步就該不斷向上成長，每一天都比昨天強。一旦遇到瓶頸，有些人會強硬闖關，直到氣力消耗殆盡；有些人缺乏深入鑽研的耐心，迅速失去熱情；有些人認定自己沒有天賦，不強求改變……但我... ... Leer más

$6.99 USD

☆ 出版二十餘年屹立不搖的自我管理傳奇經典☆ 中文版未上市先流傳讀後心得，網友譽為「死前必讀的三本書之一」學習新事物的過程中，並非一直進步神速，而是經歷一段又一段的停滯期。即使進入停滯期也不要洩氣，要學著如同遇到突飛猛進期一樣，學會接受停滯期，並欣賞它。熬過停滯期，即便看似原地踏步，也持續練習下去，即踏上精進之道的旅程。我們都以為，進步就該不斷向上成長，每一天都比昨天強。一旦遇到瓶頸，有些人會強硬闖關，直到氣力消耗殆盡；有些人缺乏深入鑽研的耐心，迅速失去熱情；有些人認定自己沒有天賦，不強求改變……但我...
... Leer más
毛澤東與歹托邦

de 康正果 ...

Series Libro 68 - 讀歷史
歹托邦（dystopia），烏托邦的反義詞，與烏托邦中的美好社會完全相反的壞地方，同時也特指由極權政府及其計劃經濟和科技專制控制的惡劣社會。什麼是歹托邦？中國就是歹托邦！　　毛時代消滅地主鄉紳和私營工商業主，不只奪取全民的私產，盡歸黨權把持的公產，還瓦解了自古以來存在的民間社會，為黨天下的全面控制鋪平了道路；改革開放後的經濟改革，則把現有的公產改革成由各級官員的家族裙帶及其利益集團逐步掌控的私產。從毛的共產革命到鄧的「讓一部分人先富起來」，首尾銜接，構成中共歹托邦化螺旋式上升的辯證過程。如今經濟實力已空前提高的中共強權，急劇增強其收買整個世界的能力，從港台報紙到歐美媒體，從民運隊伍到各國政要，從獨裁政府到民主國家，其影響已達到無遠弗及的地步。　　中共自1949武裝奪權以來所製造的諸多恐怖和罪行，已讓歹托邦小說和電影所預言的噩夢活生生在現實世界上演。我們該如何擺脫全球範圍的歹托邦控制 ... Leer más

$7.99 USD o gratis con Kobo Plus

歹托邦（dystopia），烏托邦的反義詞，與烏托邦中的美好社會完全相反的壞地方，同時也特指由極權政府及其計劃經濟和科技專制控制的惡劣社會。什麼是歹托邦？中國就是歹托邦！　　毛時代消滅地主鄉紳和私營工商業主，不只奪取全民的私產，盡歸黨權把持的公產，還瓦解了自古以來存在的民間社會，為黨天下的全面控制鋪平了道路；改革開放後的經濟改革，則把現有的公產改革成由各級官員的家族裙帶及其利益集團逐步掌控的私產。從毛的共產革命到鄧的「讓一部分人先富起來」，首尾銜接，構成中共歹托邦化螺旋式上升的辯證過程。如今經濟實力已空前提高的中共強權，急劇增強其收買整個世界的能力，從港台報紙到歐美媒體，從民運隊伍到各國政要，從獨裁政府到民主國家，其影響已達到無遠弗及的地步。　　中共自1949武裝奪權以來所製造的諸多恐怖和罪行，已讓歹托邦小說和電影所預言的噩夢活生生在現實世界上演。我們該如何擺脫全球範圍的歹托邦控制
... Leer más

Kobo Rakuten

eReaders

Aplicaciones

Accesorios

¿Qué es Kobo Super Points?

Prémiate

Carrito de compra

¡Obtienes el tratamiento VIP!

Tu carrito de compra está vacío

Disponible el:

1 audiolibro mensual

+ Prueba gratis de 30 días

Disponible el:

1 audiolibro mensual

+ Prueba gratis de 30 días

Recomendado para ti

“forrest hanson”

Resilient

力挺自己的12個練習：腦科學X正向心理學，改變大腦負向思維，建立逆境挫折都打不倒

Resilient

O poder da resiliência

La gente que leyó estos también disfrutó

Neurodharma

Hardwiring Happiness

極限嚴選！Google超神密技完全攻略［年度最強決定版］

吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

順著大腦習性，懶人也有高績效：靠意志力只會中途放棄，腦神經醫師教你指揮大腦不拖拉，恆毅力、專注力大幅提升！

一流的人如何保持顛峰

精進之道：不靠天賦，也能精益求精，邁向人生更高境界

毛澤東與歹托邦

eReaders

Aplicaciones

Accesorios

Carrito de compra

¡Obtienes el tratamiento VIP!

Tu carrito de compra está vacío

Disponible el:

1 audiolibro mensual

+ Prueba gratis de 30 días

Disponible el:

1 audiolibro mensual

+ Prueba gratis de 30 días

Recomendado para ti

“forrest hanson”

Mostrar:

La gente que leyó estos también disfrutó