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“daniel lemaire”

1 - 12 de 70 resultados para “daniel lemaire”
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  • Audiolibro

    Das vegetative Nervensystem verstehen, wenn Stress im Körper bleibt

    Eine verständliche Einführung in Anspannung, Erholung und körperliche Stressreaktionen mit einfachen Möglichkeiten zur bewussteren Selbstbeobachtung im Alltag

    de Daniel Lemaire ...
    Narrado por Victoria Morgan ...

    Completo

    5 hora 12 minutos

    Das vegetative Nervensystem verstehen, wenn Stress im Körper bleibt. Eine verständliche Einführung in Anspannung, Erholung und körperliche Stressreaktionen mit einfachen Möglichkeiten zur bewussteren Selbstbeobachtung im Alltag.Der moderne Alltag gleicht einem Dauerlauf. Sie leisten, Sie funktionieren, Sie reagieren. Doch während Ihr Verstand arbeitet, gerät Ihr Nervensystem in einen Alarmmodus, ... Leer más

    $19.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Darmgesundheit verstehen, wenn Ernährungstipps widersprüchlich werden

    Verständnis der Grundlagen zu Verdauung, Mikrobiom, Ballaststoffen und Alltagsgewohnheiten

    de Daniel Lemaire ...
    Narrado por Victoria Morgan ...

    Completo

    5 hora 24 minutos

    Sie sind von der täglichen Flut an widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen verunsichert? Einmal ist Getreide gesund, am nächsten Tag schädlich? Schluss mit dem blinden Vertrauen in wechselhafte Diät-Trends. Darmgesundheit verstehen, wenn Ernährungstipps widersprüchlich werden liefert Ihnen das fachliche Rüstzeug, um die komplexen Zusammenhänge Ihres Körpers endlich selbst zu begreifen.Verstehen ... Leer más

    $21.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Mentale Klarheit im Alltag

    Ein praktischer Ratgeber für ruhigere Gedanken, bewusste Entscheidungen und mehr innere Ordnung

    de Daniel Lemaire ...
    Narrado por Victoria Morgan ...

    Completo

    6 hora 48 minutos

    Mentale Klarheit im Alltag – Der technische Ratgeber für dein Gehirn.Fühlst du dich oft überfordert, zerstreut oder geistig blockiert? Die moderne Welt verlangt unserem Gehirn Höchstleistungen ab, doch wir nutzen oft veraltete Strategien. Dr. Lukas Ehrenberg bietet dir mit diesem Buch kein oberflächliches Coaching, sondern eine fundierte Analyse deiner kognitiven Architektur.Dieses Buch ist dein ... Leer más

    $24.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Der 5-Minuten-Stressbreaker

    Soforthilfe für deinen überlasteten Alltag – wissenschaftlich fundierte Mikro-Techniken, die dein Nervensystem beruhigen und dir Gelassenheit, Fokus und Energie zurückgeben.

    de Daniel Lemaire ...
    Narrado por Victoria Morgan ...

    Completo

    2 hora 45 minutos

    Fühlst du dich oft, als würdest du durch deinen eigenen Alltag gehetzt werden?Der Kopf voll, die Schultern verspannt, der Puls zu schnell – und irgendwo zwischen Terminen, Verpflichtungen und permanenter Erreichbarkeit verlierst du dich selbst aus dem Blick?„Der 5-Minuten-Stressbreaker“ ist deine Notbremse für genau diese Momente. Dieses Buch zeigt dir, wie du mit minimalem Zeitaufwand dein ... Leer más

    $24.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Ruhig an der Leine

    Das praktische Training für souveräne Hundebegegnungen, weniger Stress und entspannte Spaziergänge

    de Daniel Lemaire ...
    Narrado por Victoria Morgan ...

    Completo

    3 hora 3 minutos

    Hundebegegnungen, die in Spannung, Ziehen an der Leine oder peinlichen Ausrastern enden, belasten nicht nur deinen Alltag – sie rauben dir Sicherheit, Selbstvertrauen und die Freude am Spazierengehen. Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert und trotzdem bleibt die Frage: Warum funktioniert es bei anderen – aber nicht bei uns?Dieses Buch gibt dir eine klare, verständliche und praxistaugliche ... Leer más

    $24.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    心をリセットする習慣

    情報過多とストレス社会で「考えすぎる脳」を鎮め、最高の一日を再起動するマイ

    de Daniel Lemaire ...
    Narrado por Charlotte Hayes ...

    Completo

    3 hora 19 minutos

    今の自分に、限界を感じていませんか。努力しているのに結果が出ない。挑戦したい気持ちはあるのに、一歩が踏み出せない。そんな停滞感に心を縛られていませんか。『突破』は、限界を「壁」ではなく「入口」に変えるための実践的な一冊です。精神論や根性論ではなく、思考の枠組みを変えることで行動と結果を変えていく方法を、わかりやすく解説します。本書では、次のようなテーマを扱います。・自分で作り出している限界の正体・失敗や不安に振り回されない思考法・停滞を成長に変える視点の切り替え・継続的に前進するための心の整え方大きな才能や特別な環境は必要ありません。必要なのは、考え方を少し変える勇気だけです。限界を越えた先に、新たな可能性があります。『突破』は、その一歩を踏み出すためのガイドです。 ... Leer más

    $24.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    0円投資思考

    インフレ時代を生き抜く、ポイント×新NISAで資産100万円を作る方法

    de Daniel Lemaire ...
    Narrado por Charlotte Hayes ...

    Completo

    2 hora 48 minutos

    「投資を始めなきゃいけないのは分かっている。でも、失敗したら怖い」「毎月の生活で精一杯で、投資に回すお金がない」そんな不安と諦めの間で立ち止まっている人のための、“最初の一冊”が本書です。物価は上がり続ける一方で、給料はなかなか増えない。銀行に預けたままのお金は、インフレによって静かに価値を失っていきます。何もしないことが、最大のリスクになりつつある時代です。本書が提案するのは、現金を使わずに始める「0円投資」。日々の買い物や支払いで自然に貯まるポイントを“種銭”として活用し、投資信託や株式へと育てていく「ポイ活投資」という新しい資産形成の考え方です。元手は0円。失っても生活に影響はありません。それでも、正しく仕組みを作れば、資産100万円は現実的な目標になります。本書では初心者でも挫折しないように、・消費を「資産」に変える思考法・自分に合った経済圏の選び方... ... Leer más

    $24.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    心は腸で整う

    不安・無気力・ブレインフォグの正体は「第二の脳」だった ―― セロトニンと自律神経を立て直す腸律メソッド

    de Daniel Lemaire ...
    Narrado por Charlotte Hayes ...

    Completo

    2 hora 40 minutos

    不安が消えない。理由もなくやる気が出ない。頭に霧がかかったように、考えがまとまらない――。もしあなたが今、そんな状態にあるのなら、それは性格や精神力の問題ではありません。あなたの「腸」が、静かに悲鳴を上げているだけなのです。最新の脳科学と腸内細菌研究が明らかにした事実。感情・自律神経・幸福感の司令塔は、脳ではなく腸にありました。体内のセロトニンの9割以上は腸で作られ、腸の乱れは不安や抑うつ、ブレインフォグとして心に現れます。本書『心は腸で整う』は、なぜメンタル不調が繰り返されるのか。なぜ思考法や気合では変われなかったのか。その答えを生理学レベルで明らかにし、今日から実践できる具体的な解決策を提示します。著者が提唱する「腸律メソッド」は、食事、睡眠、運動、自律神経、デジタル習慣を一つの軸で整える実践的アプローチ。特別なサプ... ... Leer más

    $24.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    お金の不安から自由になる

    心のクセを整え、迷わず貯まる仕組みをつくって『私の人生 』を取り戻す実践ガイド

    de Daniel Lemaire ...
    Narrado por Charlotte Hayes ...

    Completo

    2 hora 59 minutos

    お金のことを考えると、不安で胸がざわつく。将来がぼんやり怖い。なぜかお金が貯まらない——。そんな感覚を抱えながら、毎日を必死に生きていませんか？本書『お金の不安から自由になる』は、家計管理や節約テクニックを押しつける本ではありません。多くの人が見落としがちな「心のクセ」に目を向け、不安の正体をやさしくほどきながら、“自然にお金が整っていく仕組み”をつくるための実践ガイドです。お金の悩みは、知識不足でも意志の弱さでもありません。無意識の思考パターンや感情の反応が、浪費や不安を生み出しているだけ。だからこそ本書では、家計簿の前に「心」を整えることから始めます。給料日にやるべき、たった一つの行動。ズボラでも続く自動化の仕組み。感情に振り回されないためのマネーマインド。人生の転機でも迷わなくなる判断軸。難しい専門用語は使わず、今日から使える方法... ... Leer más

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  • Audiolibro

    Die Balance-Lüge

    Warum Work-Life-Balance scheitert – und wie du mit Energie, Fokus und klaren Grenzen ein erfülltes Leben führst

    de Daniel Lemaire ...
    Narrado por Victoria Morgan ...

    Completo

    2 hora 50 minutos

    Die Balance-Lüge ist unbequem. Und genau deshalb trifft sie einen Nerv.Denn wenn du ehrlich bist, fühlt sich dein Leben trotz aller „Work-Life-Balance“-Tipps immer noch zerrissen an. Du arbeitest viel, willst präsent sein, willst Energie haben – und hast trotzdem ständig das Gefühl, irgendwo zu versagen.Du bist nicht faul. Du bist nicht undiszipliniert.Du folgst nur einem Konzept, das nie für die ... Leer más

    $24.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    Die Hebelwirkung des Bewusstseins

    Achtsamkeit als Schlüssel zur mentalen Festigkeit

    de Daniel Lemaire ...
    Narrado por Victoria Morgan ...

    Completo

    6 hora 29 minutos

    In hochfrequenten Entscheidungsumfeldern ist der schleichende Verlust der Autonomie der höchste Preis. Wenn flüchtige Emotionen die Logik diktieren, wird Führung zur bloßen Verwaltung von Krisen. Jade Hoffmann bricht in "Die Hebelwirkung des Bewusstseins" radikal mit der Vorstellung, Achtsamkeit sei ein esoterisches Rückzugskonzept. Vielmehr ist sie das präziseste Werkzeug zur Herstellung mentaler ... Leer más

    $24.99 USD o gratis con Kobo Plus

  • Audiolibro

    ADHS ist kein Moralversagen

    Der wissenschaftlich fundierte Kompass für Erwachsene: Diagnose & Symptome verstehen, Prokrastination stoppen, Fokus, Organisation, Zeitmanagement und Emotionsregulation im Alltag stabilisieren.

    de Daniel Lemaire ...
    Narrado por Victoria Morgan ...

    Completo

    3 hora 45 minutos

    Fühlst du dich, als würdest du jeden Tag mit angezogener Handbremse leben – obwohl du weißt, wie viel in dir steckt? Du startest motiviert und landest trotzdem im Chaos aus Aufschieben, Zeitdruck und Selbstvorwürfen?ADHS im Erwachsenenalter ist kein Charakterfehler. Kein Mangel an Disziplin. Und ganz sicher kein Moralversagen. Es sind andere neurobiologische Spielregeln: Dopamin, exekutive ... Leer más

    $24.99 USD o gratis con Kobo Plus