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Tranquilos y atentos como una rana

La meditación para niños...con sus padres

de Eline Snel, Christophe André ...

Traducido por María Teresa Palomas Peix ...

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Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.Este libro ofrece historias y ... Leer más

$9.99 USD o gratis con Kobo Plus

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¡Viva la libertad!

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¿Cómo avanzar hacia la libertad interior, aquella que nos permite afrontar con serenidad los altibajos de la existencia y liberarnos de las causas del sufrimiento?Desde la infancia, el miedo, los prejuicios, los traumas y muchos otros condicionantes y conflictos internos nos atormentan y nos impiden ser libres.Emprender un viaje hacia la libertad interior significa combatir estos obstáculos uno ... Leer más

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En la vida cotidiana

de Christophe André ...

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de Christophe André ...

Traducido por Jordi Vidal ...

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«La autoestima no es solo cómo nos vemos o juzgamos, sino cómo nos tratamos. Debe ser una respiración para la mente: espontánea, natural y revitalizante. Algo que nos ayuda a vivir sin consumirnos en ella.»Casi veinte años después de la publicación de su aclamado éxito La autoestima, Christophe André regresa con una reflexión profunda, inteligente y renovada sobre este pilar psicológico esencial. ... Leer más

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La timidez

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Traducido por Alicia Gómez Méndez ...

¿Ves imposible decir que no o llevar la contraria a los demás? ¿Te bloqueas normalmente al hablar en público? ¿Sueles evitar las actividades sociales o profesionales por miedo al rechazo? ¿Te sonrojas con facilidad sin poder controlarlo?La timidez es una realidad tremendamente extendida. Muchos la consideran una dificultad anecdótica, benigna o incluso agradable, pero en un grado excesivo afecta a ... Leer más

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de Christophe André ...

Traducido por Miguel Portillo ...

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Hace más de dos mil años que se practica la meditación, tanto en Oriente como en Occidente. Actualmente, los beneficios de la meditación han sido confirmados por numerosos estudios científicos. Laico y accesible, el mindfulness (o meditación de plena consciencia) se practica en las consultas médicas, en las escuelas, en la empresa o en los hogares. Nos ofrece serenidad, fuerza y lucidez, y también ... Leer más

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Strapping & Taping

Guía práctica de las contenciones elásticas (color)

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En los Massereaux, son viñateros del Burdeos de padre a hijo. Por eso, cuando Julien anuncia que se marcha a París a vivir de la literatura junto a Clémence, la ruptura es total.La muerte de su padre lo obliga a regresar al viñedo. Para no renunciar a la escritura, la pareja idea un pacto: escribir a cuatro manos, bajo un único seudónimo. El éxito llega… pero Clémence sueña con existir por su ... Leer más

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de Christophe André ...

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