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Showing 1 - 12 of 84 results for “mike kock”
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  • Audiobook

    Warum dein Training dich ab 40 schwächer macht

    Die häufigsten Trainingsfehler, hormonelle Bremsen und wie du mit weniger, gezieltem Training wieder Muskeln, Kraft und Energie aufbaust

    by Mike Kock ...
    Narrated by Jorin Weidenstein (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 54 min

    Fühlst du dich trotz regelmäßigem Training oft ausgelaugt und siehst kaum noch Fortschritte im Spiegel? Ab 40 ändern sich die Spielregeln deines Körpers drastisch. Was früher funktioniert hat, führt heute oft zu Stagnation, Verletzungen oder sogar Muskelabbau. Der Grund dafür liegt nicht an mangelnder Disziplin, sondern an einer biologischen Realität: Dein Hormonhaushalt hat sich verändert.Dieses ... Read more

    $5.99 USD

  • Audiobook

    Meistere deinen Alltag - Produktivität pur

    Optimiere dein Selbstmanagement, reduziere Stress und erreiche persönliche Ziele.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Grandpa Everett (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 13 min

    Kennst du das Gefühl, dass der Tag einfach zu wenige Stunden hat? Du rennst von Termin zu Termin, die To-Do-Liste wird immer länger, und am Ende fragst du dich, was du eigentlich geschafft hast. Es ist an der Zeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen und endlich wieder die Kontrolle über deine Zeit zu gewinnen.Mit diesem Hörbuch erhältst du den ultimativen Begleiter für ein strukturierteres und ... Read more

    $5.99 USD

  • Audiobook

    Atemkraft für Männer 40+: Dein Vitalitäts-Boost

    Dein Schlüssel zu Energie, Testosteron, Schlaf & Stress-Freiheit. Wissenschaftlich fundiert.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Jorin Weidenstein (AI) ...
    Series Audiobook 1 - Atemmeditation

    Unabridged

    1 hour 39 min

    „Atemkraft für Männer 40+“ ist Ihr wissenschaftlich fundierter Vitalitäts-Boost! Entdecken Sie, wie einfache Atemübungen Ihr Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und zu besserem Schlaf führen. Steigern Sie Energie, Testosteron und Libido mit praktischen, alltagstauglichen Techniken. Dieses Hörbuch liefert Ihnen den Schlüssel zu nachhaltiger männlicher Vitalität und Stress-Freiheit. Holen Sie ... Read more

    $5.99 USD

  • Audiobook

    Tiefschlaf steigern

    Praktische Schritte, um den Tiefschlaf erfolgreich zu steigern und diese umzusetzen.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Elias (AI) ...
    Series Audiobook 1 - Besser einschlafen in 7 Tagen

    Unabridged

    1 hour 14 min

    Fühlst du dich morgens oft wie gerädert, obwohl du genug Stunden im Bett verbracht hast? Der Schlüssel zu echter Erholung liegt nicht nur in der Dauer, sondern vor allem in der Qualität deines Schlafs. Tiefschlaf ist die wichtigste Phase für deine körperliche und geistige Regeneration. Wenn du diesen entscheidenden Teil der Nacht vernachlässigst, bleiben Müdigkeit und Konzentrationsschwäche deine ... Read more

    $5.99 USD

  • Audiobook

    Mehr Training. Weniger Muskeln.

    Warum zu viel Trainingsstress ab 40 Muskelabbau fördert – und wie intelligentes Hochintensitäts-Training wieder wirkt

    by Mike Kock ...
    Narrated by Jorin Weidenstein (AI) ...
    Series Audiobook 1 - Warum dein Training dich ab 40 schwächer macht

    Unabridged

    1 hour 53 min

    Kennst du das frustrierende Gefühl? Du gibst im Fitnessstudio alles, achtest auf deine Ernährung, aber der Spiegel zeigt keine Fortschritte. Schlimmer noch: Du fühlst dich oft ausgelaugt, und statt Muskelberge aufzubauen, hast du den Eindruck, auf der Stelle zu treten oder sogar Masse zu verlieren. Wenn du die 40 überschritten hast, funktioniert dein Körper nicht mehr wie mit 20. Die alte Regel ... Read more

    $5.99 USD

  • Audiobook

    Die Rauhnächte leben - Rituale, Mythen & Magie

    Transformation durch altes Wissen und bewusste Spiritualität

    by Mike Kock ...
    Narrated by Sadaltager (AI) ...

    Unabridged

    1 hour

    Tauchen Sie ein in die magische Zeit der Rauhnächte! Dieses Hörbuch ist Ihr unverzichtbarer Ratgeber für eine tiefe Innere Einkehr und Transformation am Jahreswechsel. Entdecken Sie alte Mythen, kraftvolle Rituale und bewusste Spiritualität, um Altes Wissen in Ihr modernes Leben zu integrieren. Finden Sie Achtsamkeit, leben Sie bewusster und gestalten Sie Ihre Selbstfindung neu. Erleben Sie die ... Read more

    $5.99 USD

  • Audiobook

    Keto für Männer: Hormone stabilisieren

    Abnehmen ab 40 und mehr Energie im Alltag haben

    by Mike Kock ...
    Narrated by Otto (AI) ...

    Unabridged

    2 hours

    Fühlen Sie sich oft energielos und bemerken, dass sich trotz Aktivität hartnäckiges Bauchfett ansammelt? Ab einem gewissen Alter ändern sich die Spielregeln des männlichen Stoffwechsels. Was in den Zwanzigern funktionierte, reicht heute oft nicht mehr aus. Dieses Hörbuch ist Ihr präziser Leitfaden für Keto für Männer, um die biologische Uhr zu Ihren Gunsten zu nutzen und das Abnehmen ab 40 endlich ... Read more

    $5.99 USD

  • Audiobook

    Starke Raucher werden Nichtraucher - Dein Guide

    Mit Hypnose und NLP die Abhängigkeit dauerhaft lösen

    by Mike Kock ...
    Narrated by Charon (AI) ...

    Unabridged

    42 min

    Träumen Sie davon, endlich Nichtraucher zu sein und die Nikotinsucht zu besiegen? Dieses Hörbuch ist Ihr ultimativer Guide zur Raucherentwöhnung. Mit bewährten Techniken der Hypnose und NLP lernen Sie, wie Sie die Abhängigkeit dauerhaft lösen und Blockaden überwinden. Werden Sie rauchfrei und genießen Sie ein Leben frei von Nikotin. Schluss mit dem Rauchen abgewöhnen – starten Sie jetzt Ihre ... Read more

    $5.99 USD

  • Audiobook

    Biohacking 45+ - Dein Anti-Aging Code für Männer

    Testosteron optimieren, Vitalität steigern & Zellalterung stoppen.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Charon (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 6 min

    Als Mann ab 45 sehnst du dich nach mehr Vitalität, Energie und Männlichkeit? "Biohacking 45+" ist dein Anti-Aging Code! Dieses Hörbuch zeigt dir, wie du dein Testosteron optimieren, deine Vitalität steigern und die Zellalterung stoppen kannst. Erfahre, wie Biohacking Männern hilft, ihre Energie für Männer zurückzug ... Read more

    $5.99 USD

  • Audiobook

    Gesundheit Schichtarbeit - Fasten leicht gemacht

    Dein Plan für Nachtschicht Ernährung, Energie und einen stabilen Schlaf-Wach-Rhythmus.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Enceladus (AI) ...

    Unabridged

    57 min

    ZUSAMMENFASSUNG: Dieses Hörbuch bietet Schicht- und Nachtarbeitern einen maßgeschneiderten Weg zu mehr Wohlbefinden und Energie. Du erfährst, wie du trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten bewusste Ernährungspausen in deinen Alltag integrierst. Es beleuchtet effektive Fastenmethoden, die speziell auf die Herausforderungen von Schichtdiensten zugeschnitten sind. Lerne, wie du einen kompletten ... Read more

    $5.99 USD

  • Audiobook

    Fasten Integration - 21 Tage zum Glück

    Gesunde Gewohnheiten, Positives Selbstbild & Struktur im Alltag für mehr Lebensenergie.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Puck (AI) ...

    Unabridged

    39 min

    Haben Sie das Gefühl, dass die positiven Effekte Ihres Fastens oft schnell verpuffen? Möchten Sie die gewonnene Leichtigkeit und Klarheit langfristig in Ihren Alltag integrieren? Das Fasten Integration Hörbuch „21 Tage zum Glück“ ist Ihr unverzichtbarer Begleiter, um genau das zu erreichen. Es ist weit mehr als nur ein Programm für die Zeit nach dem Fasten – es ist ein umfassender Plan für einen ... Read more

    $5.99 USD

  • Audiobook

    Schlafhygiene Basics

    Praktische Schritte, um die Schlafhygiene Basics erfolgreich umzusetzen.

    by Mike Kock ...
    Narrated by AI ...

    Unabridged

    1 hour 11 min

    Fühlst du dich morgens oft wie gerädert und fehlt dir die nötige Energie für den Tag? Wenn du dich nachts hin und her wälzt und einfach keine Ruhe findest, ist dieses Hörbuch genau das Richtige für dich. Schlafhygiene Basics ist der vierte Teil der Serie Schlaf & Erholung – Besser schlafen und konzentriert sich auf das Wesentliche: praktische Schritte, die wirklich funktionieren.Dieser Ratgeber ... Read more

    $5.99 USD