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Showing 1 - 12 of 84 results for “mike kock”
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  • Audiobook

    Meistere deinen Alltag - Produktivität pur

    Optimiere dein Selbstmanagement, reduziere Stress und erreiche persönliche Ziele.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Grandpa Everett (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 13 min

    Kennst du das Gefühl, dass der Tag einfach zu wenige Stunden hat? Du rennst von Termin zu Termin, die To-Do-Liste wird immer länger, und am Ende fragst du dich, was du eigentlich geschafft hast. Es ist an der Zeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen und endlich wieder die Kontrolle über deine Zeit zu gewinnen.Mit diesem Hörbuch erhältst du den ultimativen Begleiter für ein strukturierteres und ... Read more

    $5.88 USD

  • Audiobook

    Warum dein Training dich ab 40 schwächer macht

    Die häufigsten Trainingsfehler, hormonelle Bremsen und wie du mit weniger, gezieltem Training wieder Muskeln, Kraft und Energie aufbaust

    by Mike Kock ...
    Narrated by Jorin Weidenstein (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 54 min

    Fühlst du dich trotz regelmäßigem Training oft ausgelaugt und siehst kaum noch Fortschritte im Spiegel? Ab 40 ändern sich die Spielregeln deines Körpers drastisch. Was früher funktioniert hat, führt heute oft zu Stagnation, Verletzungen oder sogar Muskelabbau. Der Grund dafür liegt nicht an mangelnder Disziplin, sondern an einer biologischen Realität: Dein Hormonhaushalt hat sich verändert.Dieses ... Read more

    $5.84 USD

  • Audiobook

    Mehr Training. Weniger Muskeln.

    Warum zu viel Trainingsstress ab 40 Muskelabbau fördert – und wie intelligentes Hochintensitäts-Training wieder wirkt

    by Mike Kock ...
    Narrated by Jorin Weidenstein (AI) ...
    Series Audiobook 1 - Warum dein Training dich ab 40 schwächer macht

    Unabridged

    1 hour 53 min

    Kennst du das frustrierende Gefühl? Du gibst im Fitnessstudio alles, achtest auf deine Ernährung, aber der Spiegel zeigt keine Fortschritte. Schlimmer noch: Du fühlst dich oft ausgelaugt, und statt Muskelberge aufzubauen, hast du den Eindruck, auf der Stelle zu treten oder sogar Masse zu verlieren. Wenn du die 40 überschritten hast, funktioniert dein Körper nicht mehr wie mit 20. Die alte Regel ... Read more

    $5.88 USD

  • Audiobook

    Tiefschlaf steigern

    Praktische Schritte, um den Tiefschlaf erfolgreich zu steigern und diese umzusetzen.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Elias (AI) ...
    Series Audiobook 1 - Besser einschlafen in 7 Tagen

    Unabridged

    1 hour 14 min

    Fühlst du dich morgens oft wie gerädert, obwohl du genug Stunden im Bett verbracht hast? Der Schlüssel zu echter Erholung liegt nicht nur in der Dauer, sondern vor allem in der Qualität deines Schlafs. Tiefschlaf ist die wichtigste Phase für deine körperliche und geistige Regeneration. Wenn du diesen entscheidenden Teil der Nacht vernachlässigst, bleiben Müdigkeit und Konzentrationsschwäche deine ... Read more

    $5.84 USD

  • Audiobook

    Keto für Männer: Hormone stabilisieren

    Abnehmen ab 40 und mehr Energie im Alltag haben

    by Mike Kock ...
    Narrated by Otto (AI) ...

    Unabridged

    2 hours

    Fühlen Sie sich oft energielos und bemerken, dass sich trotz Aktivität hartnäckiges Bauchfett ansammelt? Ab einem gewissen Alter ändern sich die Spielregeln des männlichen Stoffwechsels. Was in den Zwanzigern funktionierte, reicht heute oft nicht mehr aus. Dieses Hörbuch ist Ihr präziser Leitfaden für Keto für Männer, um die biologische Uhr zu Ihren Gunsten zu nutzen und das Abnehmen ab 40 endlich ... Read more

    $5.72 USD

  • Audiobook

    Gesundheit Schichtarbeit - Fasten leicht gemacht

    Dein Plan für Nachtschicht Ernährung, Energie und einen stabilen Schlaf-Wach-Rhythmus.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Enceladus (AI) ...

    Unabridged

    57 min

    ZUSAMMENFASSUNG: Dieses Hörbuch bietet Schicht- und Nachtarbeitern einen maßgeschneiderten Weg zu mehr Wohlbefinden und Energie. Du erfährst, wie du trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten bewusste Ernährungspausen in deinen Alltag integrierst. Es beleuchtet effektive Fastenmethoden, die speziell auf die Herausforderungen von Schichtdiensten zugeschnitten sind. Lerne, wie du einen kompletten ... Read more

    $5.81 USD

  • Audiobook

    Numerologie - Beziehungen & Berufung

    Entschlüssle Lebenszahl Bedeutung, stärke Bindungen & finde deinen Weg.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Charon (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 6 min

    Wünschen Sie sich tiefere Verbindung und klare Richtung? "Numerologie: Beziehungen & Berufung" entschlüsselt die Lebenszahl Bedeutung und zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Leben meistern. Entdecken Sie die faszinierende Welt der Numerologie für Beziehungen: Berechnen Sie Partnerzahlen, verstehen Sie die Seelenzahl Ihres Partners und fördern Sie echte Beziehungsharmonie. Verstehen Sie die Familien-Dynamik ... Read more

    $5.93 USD

  • Audiobook

    Besser einschlafen in 7 Tagen

    Praktische Schritte, um besser einzuschlafen, in 7 Tagen erfolgreich umzusetzen.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Elias (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 19 min

    Willkommen bei "Besser einschlafen in 7 Tagen"!In diesem umfassenden Hörbuch erwartet Sie:✓ Fundiertes Wissen aus jahrelanger Erfahrung ✓ Praxisnahe Strategien und Techniken ✓ Schritt-für-Schritt-Anleitungen ✓ Inspirierende Geschichten und BeispieleSchwerpunkte: Gedankenkarussell stoppen, gesunder Schlaf, besser einschlafen, schnell einschlafen Tricks, Tiefschlaf fördernPerfekt für alle, die ihr ... Read more

    $5.84 USD

  • Audiobook

    Fasten-Nachbrenner - Stoffwechsel-Turbo

    Energieoptimierung, Fettverbrennung & Heißhunger stoppen nach dem Fasten.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Charon (AI) ...

    Unabridged

    32 min

    Ihr Fasten war ein Erfolg – jetzt sichern Sie die Vorteile! Der Fasten-Nachbrenner ist Ihr unverzichtbarer Leitfaden, um den Stoffwechsel-Turbo zu zünden. Erhalten Sie Ihren Fettstoffwechsel, steigern Sie die Fettverbrennung und stoppen Sie Heißhunger dauerhaft. Erfahren Sie, wie die richtige Ernährung nach Fasten, inklusive Protein nach Fasten und Kohlenhydrate nach Fasten, sowie gezielte ... Read more

    $4.87 USD

  • Audiobook

    Testosteron Mangel - Dein Ernährungsfahrplan

    Natürliche Wege zu mehr Energie, Libido & Muskelaufbau für Männer.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Helmut Stieglbauer (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 16 min

    Fühlst du dich in letzter Zeit oft ausgebrannt, fehlt dir der Antrieb im Training oder lässt die Libido zu wünschen übrig? Viele Männer akzeptieren diese Symptome als normale Alterserscheinungen, doch oft steckt ein weitverbreitetes Problem dahinter: ein sinkender Testosteronspiegel. Die gute Nachricht ist, dass du nicht hilflos zusehen musst, wie deine Vitalität schwindet. Dieses Hörbuch ist dein ... Read more

    $5.88 USD

  • Audiobook

    Das Nervensystem beruhigen

    Praktische Schritte, um das Nervensystem erfolgreich zu beruhigen

    by Mike Kock ...
    Narrated by AI ...

    Unabridged

    1 hour 15 min

    Fühlst du dich oft wie ferngesteuert, weil der Alltag dich fest im Griff hat? Wenn dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt, die Zündschnur immer kürzer wird und tiefe Erschöpfung dein ständiger Begleiter ist, dann sendet dein Körper dir klare Signale. Es ist höchste Zeit, die Notbremse zu ziehen und dich um deine mentale Gesundheit zu kümmern.In diesem Hörbuch erfährst du, wie du dein überreiztes ... Read more

    $5.84 USD

  • Audiobook

    Dein Numerologie-Jahresplaner 2026

    Potenziale erkennen, innere Klarheit finden und dein Leben bewusst gestalten durch Numerologie.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Charon (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 8 min

    Entdecke im Numerologie-Jahresplaner 2026 dein volles Potenzial! Finde innere Klarheit und gestalte dein Leben bewusst. Dieses Hörbuch entschlüsselt die Lebenszahl Bedeutung 2026 und liefert eine präzise Numerologie Prognose. Als dein spiritueller Jahresplaner zeigt es dir Chancen und Risiken auf deinem Lebensweg 2026. Verstehe die Meisterzahl 2026, blicke in deine Zukunft und fördere deine ... Read more

    $5.81 USD